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    <title>외국인과 한국인의 MQ(Moral Quotient) 3단계</title>
    <link>https://3type-mq.tistory.com/</link>
    <description>3type-mq 님의 블로그 입니다.</description>
    <language>ko</language>
    <pubDate>Mon, 3 Aug 2026 07:35:02 +0900</pubDate>
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    <ttl>100</ttl>
    <managingEditor>노벨상 100개</managingEditor>
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      <title>외국인과 한국인의 MQ(Moral Quotient) 3단계</title>
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      <link>https://3type-mq.tistory.com</link>
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    <item>
      <title>[부부갈등지수] 아내가 사라졌어요...남편행동 MQ 측정</title>
      <link>https://3type-mq.tistory.com/44</link>
      <description>&lt;div id=&quot;mq-fight-app&quot;&gt;
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&lt;/style&gt;

&lt;div class=&quot;mq-wrap&quot;&gt;

  &lt;div class=&quot;mq-hero&quot;&gt;
    &lt;h1&gt;MQ 부부싸움지수&lt;/h1&gt;
    &lt;p&gt;여행가방을 들 것인가, 고무장갑을 들 것인가&lt;/p&gt;
  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;mq-intro&quot;&gt;
    이 검사는 누가 옳고 그른지를 판단하지 않습니다.
    갈등이 극단으로 치달았을 때 내 안의 메타인지가 어떤 행동을 선택하는지 살펴봅니다.
  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;mq-story&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;mq-story-title&quot;&gt;아내가 사라졌습니다&lt;/div&gt;

    &lt;p&gt;설거지는 일주일째 그대로였습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;싱크대에는 그릇과 냄비가 산처럼 쌓였습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;아내도 하지 않았고, 남편도 하지 않았습니다.&lt;/p&gt;

    &lt;div class=&quot;mq-dialogue&quot;&gt;
      “이번에는 끝까지 두고 보자.”
    &lt;/div&gt;

    &lt;p&gt;아내는 남편이 먼저 움직이기를 기다렸습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;남편은 밥을 차려주지 않으면 밖에서 외식을 하고 돌아왔습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;같은 집에 살면서도 두 사람은 말을 하지 않았습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;집 안에는 TV 소리만 남았습니다.&lt;/p&gt;

    &lt;p&gt;어느 날 퇴근한 남편이 현관문을 열었습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;집이 이상할 만큼 조용했습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;아내가 없었습니다.&lt;/p&gt;

    &lt;div class=&quot;mq-dialogue&quot;&gt;
      “그래, 잘됐다.”&lt;br&gt;
      “나도 집을 나가버릴 거야.”&lt;br&gt;
      “혼자 잘 살아보라 그래.”
    &lt;/div&gt;

    &lt;p&gt;남편은 화가 난 채 여행가방을 꺼냈습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;옷을 넣고, 충전기를 넣고, 현관 가까이에 가방을 세워두었습니다.&lt;/p&gt;

    &lt;p&gt;첫날이 지나갔습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;아무 연락이 없었습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;둘째 날도 아내는 돌아오지 않았습니다.&lt;/p&gt;

    &lt;p&gt;둘째 날 밤, 휴대폰이 울렸습니다.&lt;/p&gt;

    &lt;div class=&quot;mq-turn&quot;&gt;
      “기분이 우울해서 여행 좀 갔다 올게.”
    &lt;/div&gt;

    &lt;p&gt;그것이 전부였습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;남편은 더 화가 났습니다.&lt;/p&gt;

    &lt;div class=&quot;mq-dialogue&quot;&gt;
      “기분이 우울하면 집을 나가?”&lt;br&gt;
      “나도 우울했어.”
    &lt;/div&gt;

    &lt;p&gt;답장을 쓰려다가 지웠습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;남편은 여행가방을 들고 현관문 앞에 섰습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;문손잡이를 잡았습니다.&lt;/p&gt;

    &lt;p&gt;그런데 그 순간, 싱크대가 눈에 들어왔습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;산처럼 쌓인 설거지.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;먼지가 내려앉은 거실.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;아내가 매일 서 있던 주방.&lt;/p&gt;

    &lt;div class=&quot;mq-highlight&quot;&gt;
      “나는 지금 아내를 이기려고 집을 나가는 것인가?”
    &lt;/div&gt;

    &lt;p&gt;남편은 한참 동안 움직이지 못했습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;그리고 천천히 여행가방을 내려놓았습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;대신 고무장갑을 집었습니다.&lt;/p&gt;

    &lt;p&gt;그날부터 남편은 매일 한 시간씩 설거지를 했습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;또 한 시간씩 바닥을 닦았습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;욕실을 청소하고, 창문을 닦고, 쌓인 먼지를 걷어냈습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;누가 보지 않아도 계속했습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;칭찬해 줄 사람도 없었습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;하지만 처음으로 아내가 살아온 자리를 자신의 몸으로 경험했습니다.&lt;/p&gt;

    &lt;p&gt;일주일 뒤, 현관문이 열렸습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;아내가 돌아왔습니다.&lt;/p&gt;

    &lt;p&gt;사실 아내는 여행만 다녀온 것이 아니었습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;혼자 살 집을 이미 보고 왔습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;오늘은 가방과 마지막 짐을 가지러 온 날이었습니다.&lt;/p&gt;

    &lt;div class=&quot;mq-dialogue&quot;&gt;
      “이번에도 아무것도 달라지지 않았다면 오늘 정말 떠나자.”
    &lt;/div&gt;

    &lt;p&gt;그런데 현관에 들어서는 순간 아내의 발걸음이 멈췄습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;싱크대는 깨끗했습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;거실과 방은 거울처럼 반짝였습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;욕실에서는 깨끗한 비누 향이 났습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;남편은 말없이 걸레를 빨고 있었습니다.&lt;/p&gt;

    &lt;p&gt;그 순간 아내의 마음속에서 무언가가 무너졌습니다.&lt;/p&gt;

    &lt;div class=&quot;mq-highlight&quot;&gt;
      “내가 남편을 너무 오해했구나.”&lt;br&gt;
      “마음이 이미 떠난 줄만 알았는데…”&lt;br&gt;
      “이 사람도 우리 집을 지키려고 하고 있었구나.”
    &lt;/div&gt;

    &lt;p&gt;아내는 들고 있던 가방을 바닥에 내려놓았습니다.&lt;/p&gt;
    &lt;p&gt;그리고 그 자리에 주저앉아 울음을 터뜨렸습니다.&lt;/p&gt;

    &lt;div class=&quot;mq-dialogue&quot;&gt;
      “미안해…”&lt;br&gt;
      “당신을 너무 오해했어.”
    &lt;/div&gt;

    &lt;p&gt;남편도 조용히 말했습니다.&lt;/p&gt;

    &lt;div class=&quot;mq-dialogue&quot;&gt;
      “나도 미안해.”&lt;br&gt;
      “이제야 당신이 얼마나 힘들었는지 알 것 같아.”
    &lt;/div&gt;

    &lt;p class=&quot;mq-highlight&quot;&gt;
      그날 두 사람은 서로를 이긴 것이 아니라 다시 같은 편이 되었습니다.
    &lt;/p&gt;
  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;mq-question&quot;&gt;
    &lt;h2&gt;당신이라면 어떻게 하시겠습니까?&lt;/h2&gt;
    &lt;div class=&quot;mq-question-sub&quot;&gt;가장 솔직한 선택 하나를 눌러주세요.&lt;/div&gt;

    &lt;div class=&quot;mq-options&quot;&gt;
      &lt;label class=&quot;mq-option&quot;&gt;
        &lt;input type=&quot;radio&quot; name=&quot;mq-choice&quot; value=&quot;1&quot;&gt;
        ① 나도 아내처럼 집을 떠난다.
      &lt;/label&gt;

      &lt;label class=&quot;mq-option&quot;&gt;
        &lt;input type=&quot;radio&quot; name=&quot;mq-choice&quot; value=&quot;2&quot;&gt;
        ② 아내가 먼저 연락하고 사과할 때까지 기다린다.
      &lt;/label&gt;

      &lt;label class=&quot;mq-option&quot;&gt;
        &lt;input type=&quot;radio&quot; name=&quot;mq-choice&quot; value=&quot;3&quot;&gt;
        ③ 화는 참지만 시간이 해결할 것이라 생각하며 아무 행동도 하지 않는다.
      &lt;/label&gt;

      &lt;label class=&quot;mq-option&quot;&gt;
        &lt;input type=&quot;radio&quot; name=&quot;mq-choice&quot; value=&quot;4&quot;&gt;
        ④ 여행가방을 내려놓고 집을 정리하며 다시 대화할 준비를 한다.
      &lt;/label&gt;

      &lt;label class=&quot;mq-option&quot;&gt;
        &lt;input type=&quot;radio&quot; name=&quot;mq-choice&quot; value=&quot;5&quot;&gt;
        ⑤ 여행가방을 닫고 고무장갑을 집는다. 매일 설거지와 청소를 하며 관계 회복을 행동으로 시작한다.
      &lt;/label&gt;
    &lt;/div&gt;

    &lt;div class=&quot;mq-buttons&quot;&gt;
      &lt;button type=&quot;button&quot; class=&quot;mq-check&quot; id=&quot;mq-check-btn&quot;&gt;내 MQ 점수 확인&lt;/button&gt;
      &lt;button type=&quot;button&quot; class=&quot;mq-reset&quot; id=&quot;mq-reset-btn&quot;&gt;처음부터 다시 보기&lt;/button&gt;
    &lt;/div&gt;
  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;mq-result&quot; id=&quot;mq-result&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;mq-score&quot; id=&quot;mq-score&quot;&gt;&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;mq-grade&quot; id=&quot;mq-grade&quot;&gt;&lt;/div&gt;
    &lt;div id=&quot;mq-result-content&quot;&gt;&lt;/div&gt;
  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;mq-notice&quot;&gt;
    이 콘텐츠는 자기성찰과 관계 이해를 돕기 위한 MQ 스토리형 점검 도구이며, 전문적인 심리검사나 부부상담을 대신하지 않습니다. 폭력·위협·강압이 있는 관계에서는 양보보다 안전 확보와 전문기관의 도움이 먼저입니다.
  &lt;/div&gt;

&lt;/div&gt;

&lt;script&gt;
(function(){
  var resultData = {
    1:{
      grade:&quot;감정 맞대응 단계&quot;,
      discover:&quot;현재는 상처와 분노가 자신의 행동을 이끌고 있습니다. 상대가 떠났으니 나도 떠나겠다는 선택은 감정적으로는 이해되지만, 두 사람의 갈등을 더 크게 만들 수 있습니다.&quot;,
      growth:&quot;먼저 집을 떠나기 전에 ‘내가 정말 원하는 것은 관계의 끝인가, 아니면 내 고통을 알아달라는 것인가?’를 물어보세요.&quot;,
      action:&quot;오늘은 여행가방을 싸기보다 10분만 멈추세요. 감정을 종이에 적고, 당장 결정을 내리지 않는 것부터 시작하세요.&quot;,
      line:&quot;맞불은 불을 끄지 못합니다. MQ는 불길 속에서 잠시 멈추는 힘입니다.&quot;
    },
    2:{
      grade:&quot;방어와 대기 단계&quot;,
      discover:&quot;자신이 먼저 움직이면 지는 것 같아 상대의 사과를 기다리고 있습니다. 그러나 관계 회복의 주도권을 전부 상대에게 맡기면 침묵은 더 길어질 수 있습니다.&quot;,
      growth:&quot;‘누가 먼저 사과해야 하는가’보다 ‘내가 지금 할 수 있는 작은 행동은 무엇인가’를 찾아보세요.&quot;,
      action:&quot;짧은 문자 한 줄부터 시작해 보세요. ‘당장 답하지 않아도 돼. 안전하게 잘 지내고 있는지만 알려줘.’&quot;,
      line:&quot;먼저 손을 내미는 사람은 지는 사람이 아니라 관계의 문을 여는 사람입니다.&quot;
    },
    3:{
      grade:&quot;메타인지 시작 단계&quot;,
      discover:&quot;감정적인 맞대응은 멈추었지만 아직 회복 행동까지 이어지지 않았습니다. 생각은 시작됐지만 행동을 기다리고 있습니다.&quot;,
      growth:&quot;시간이 모든 것을 해결해 주지는 않습니다. 시간이 지나기 전에 작은 행동 하나가 필요합니다.&quot;,
      action:&quot;싱크대의 그릇 하나, 거실의 쓰레기 하나부터 정리해 보세요. 작은 행동이 생각을 성장으로 바꿉니다.&quot;,
      line:&quot;MQ는 생각에서 시작하지만 행동으로 완성됩니다.&quot;
    },
    4:{
      grade:&quot;관계 회복 단계&quot;,
      discover:&quot;상대를 바꾸기보다 자신이 먼저 할 수 있는 일을 찾았습니다. 감정을 가라앉히고 대화를 준비하는 건강한 메타인지가 작동하고 있습니다.&quot;,
      growth:&quot;집을 정리하는 행동과 함께 자신의 잘못도 솔직하게 인정하면 관계 회복의 힘이 더 커집니다.&quot;,
      action:&quot;집을 정리한 뒤 ‘당신이 돌아오면 내 이야기보다 먼저 당신 이야기를 듣고 싶어’라고 전해보세요.&quot;,
      line:&quot;먼저 행동을 바꾸면 관계가 다시 숨을 쉬기 시작합니다.&quot;
    },
    5:{
      grade:&quot;MQ 행동성장 단계&quot;,
      discover:&quot;당신은 상대를 이기기보다 관계를 살리는 행동을 선택했습니다. 자신의 분노를 발견하고, 생각을 수정하고, 실제 행동으로 옮기는 MQ의 핵심 과정이 작동했습니다.&quot;,
      growth:&quot;한 번의 청소로 모든 문제가 해결되는 것은 아닙니다. 그러나 이 행동은 두 사람이 다시 같은 편으로 돌아갈 수 있는 튼튼한 다리를 놓습니다.&quot;,
      action:&quot;아내가 돌아오면 변명을 먼저 하지 말고 이렇게 말해보세요. ‘내가 당신의 수고를 너무 당연하게 생각했어. 미안해. 이제는 함께할게.’&quot;,
      line:&quot;여행가방을 내려놓고 고무장갑을 집는 순간, 자존심은 졌지만 두 사람의 MQ는 이겼습니다.&quot;
    }
  };

  var checkButton = document.getElementById(&quot;mq-check-btn&quot;);
  var resetButton = document.getElementById(&quot;mq-reset-btn&quot;);
  var resultBox = document.getElementById(&quot;mq-result&quot;);

  function escapeHtml(text){
    return text
      .replace(/&amp;/g,&quot;&amp;amp;&quot;)
      .replace(/&lt;/g,&quot;&amp;lt;&quot;)
      .replace(/&gt;/g,&quot;&amp;gt;&quot;);
  }

  checkButton.addEventListener(&quot;click&quot;,function(){
    var selected = document.querySelector(
      '#mq-fight-app input[name=&quot;mq-choice&quot;]:checked'
    );

    if(!selected){
      alert(&quot;당신의 선택을 먼저 눌러주세요.&quot;);
      return;
    }

    var score = Number(selected.value);
    var data = resultData[score];
    var stars = &quot;★&quot;.repeat(score) + &quot;☆&quot;.repeat(5-score);

    document.getElementById(&quot;mq-score&quot;).textContent =
      &quot;MQ &quot; + score + &quot;점  &quot; + stars;

    document.getElementById(&quot;mq-grade&quot;).textContent = data.grade;

    document.getElementById(&quot;mq-result-content&quot;).innerHTML =
      '&lt;h3&gt;지금 내 안에서 발견된 모습&lt;/h3&gt;' +
      '&lt;p&gt;' + escapeHtml(data.discover) + '&lt;/p&gt;' +
      '&lt;h3&gt;MQ 성장 방향&lt;/h3&gt;' +
      '&lt;p&gt;' + escapeHtml(data.growth) + '&lt;/p&gt;' +
      '&lt;h3&gt;오늘의 작은 행동&lt;/h3&gt;' +
      '&lt;p&gt;' + escapeHtml(data.action) + '&lt;/p&gt;' +
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&lt;/div&gt;</description>
      <author>노벨상 100개</author>
      <guid isPermaLink="true">https://3type-mq.tistory.com/44</guid>
      <comments>https://3type-mq.tistory.com/44#entry44comment</comments>
      <pubDate>Mon, 3 Aug 2026 00:41:32 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[11. 이혼지수측정] 눈물펑펑, 부부 이혼 바로 알 수 있어요. MQ</title>
      <link>https://3type-mq.tistory.com/43</link>
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  &lt;div class=&quot;banner&quot;&gt;  MQ 응용지표 1호 · 부부관계 성장지수&lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;hook&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;big&quot;&gt;30년을 함께 살았는데도&lt;br&gt;왜 우리는 서로에게 가장 아픈 사람이 되었을까요?&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;story&quot;&gt;한때는 당신의 손만 잡아도 마음이 놓였습니다.
그런데 어느 날부터
내가 넘어질 때마다 당신이 나를 일으켜야 한다고 믿었습니다.

당신이 늙고 지쳐 더 이상 나를 떠받치지 못하자,
사랑이 끝난 것이 아니라
내 안의 ‘마음의 지키미 MQ’가 꺼져 있었다는 사실을 뒤늦게 발견합니다.

오늘 이 검사는 배우자를 심판하지 않습니다.
아직 내 안에 남아 있는 성장의 불씨를 찾아냅니다.&lt;/div&gt;
  &lt;/div&gt;

  &lt;h1&gt;MQ 부부관계 성장지수&lt;/h1&gt;
  &lt;div class=&quot;subtitle&quot;&gt;배우자를 평가하지 말고, 관계 속의 나를 측정해 보세요&lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;intro&quot;&gt;
    최근 1년 동안의 실제 행동을 떠올려 답해 주세요.&lt;br&gt;
    MQ는 좋은 생각이 아니라 &lt;b&gt;자기발견 → 자기수정 → 행동&lt;/b&gt;으로 이어지는 성장습관을 측정합니다.
  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;progress&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;progressText&quot;&gt;진행률 0 / 10&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;bar&quot;&gt;&lt;div class=&quot;fill&quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;section-title&quot;&gt;1~5번 · 마음이 무너지는 순간, 나는 어떻게 했는가&lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;question&quot;&gt;1. 다툰 뒤 등을 돌리고 누웠는데, 배우자의 조용한 숨소리가 들렸습니다. 그 순간 내가 틀렸다는 것을 알았다면, 먼저 손을 내밀고 진심으로 사과한 적이 있다.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;scene&quot;&gt;“미안해. 내가 너무 심했어.”
그 한마디가 자존심보다 먼저 나온 적이 있었는지 떠올려 보세요.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;측정:&lt;/b&gt; 자기발견, 진심 어린 사과, 행동 수정&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot;&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot;&gt; 아니다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot;&gt; 보통이다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot;&gt; 그렇다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot;&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;
    &lt;/div&gt;
  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;question&quot;&gt;2. 배우자가 내 말에 상처받아 눈물을 보였을 때, “그럴 뜻은 아니었어”라고 변명하기보다 내가 준 아픔을 먼저 인정하고 안아준 적이 있다.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;scene&quot;&gt;내 의도가 아니라,
상대가 실제로 얼마나 아팠는지를 먼저 본 적이 있었는지 돌아보세요.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;측정:&lt;/b&gt; 방어기제 내려놓기, 공감, 책임 수용&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot;&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot;&gt; 아니다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot;&gt; 보통이다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot;&gt; 그렇다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot;&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;
    &lt;/div&gt;
  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;question&quot;&gt;3. 배우자의 말을 듣다가 “내가 오랫동안 잘못 생각했구나”라는 사실을 깨달았을 때, 내 주장을 멈추고 실제 행동까지 바꾼 적이 있다.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;scene&quot;&gt;말로만 “알았어”가 아니라,
그 다음 날부터 달라진 행동이 있었는지 떠올려 보세요.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;측정:&lt;/b&gt; 자기객관화, 자기수정, 실천&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot;&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot;&gt; 아니다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot;&gt; 보통이다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot;&gt; 그렇다&lt;/label&gt;
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    &lt;/div&gt;
  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;question&quot;&gt;4. 배우자가 나보다 더 인정받고 성장했을 때, 속으로 작아지거나 깎아내리지 않고 “당신 정말 대단해”라고 진심으로 말해 준 적이 있다.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;scene&quot;&gt;배우자의 빛이 내 빛을 가리는 것이 아니라,
우리 둘의 삶을 밝히는 빛이라고 느낀 적이 있었는지 떠올려 보세요.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;측정:&lt;/b&gt; 상대 성장 인정, 질투 조절, 공동성장&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot;&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot;&gt; 아니다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot;&gt; 보통이다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot;&gt; 그렇다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot;&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;
    &lt;/div&gt;
  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;question&quot;&gt;5. 배우자가 실수했을 때, 그 실수를 며칠·몇 달 뒤 다시 꺼내 상처 주는 무기로 사용하지 않고 다시 일어서도록 도운 적이 있다.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;scene&quot;&gt;상대의 가장 약한 순간을
내가 이기기 위한 칼로 쓰지 않았는지 돌아보세요.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;측정:&lt;/b&gt; 보복 억제, 회복 지원, 상대 MQ 보호&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot;&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot;&gt; 아니다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot;&gt; 보통이다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot;&gt; 그렇다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot;&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;
    &lt;/div&gt;
  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;section-title&quot;&gt;6~10번 · 사랑을 다시 만들어 내는 성장습관&lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;question&quot;&gt;6. 마음이 무너졌을 때 배우자가 나를 일으켜 주기만 기다리지 않고, 내 감정에 이름을 붙이고 스스로를 위로하며 다시 일어난 적이 있다.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;scene&quot;&gt;“당신이 나를 행복하게 해줘”가 아니라
“내 마음은 내가 다시 살려낼 수 있어”라고 말해 본 적이 있는지 떠올려 보세요.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;측정:&lt;/b&gt; 자기회복, 정서적 자립, 마음의 지키미 MQ&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot;&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt;
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  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;question&quot;&gt;7. 갈등이 생겼을 때 “당신이 바뀌어야 해”라고 몰아붙이기보다, 내가 먼저 바꿀 수 있는 말과 행동을 찾아 실제로 실천한 적이 있다.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;scene&quot;&gt;상대를 고치려는 손가락을 거두고,
나를 향해 질문을 돌려본 적이 있었는지 돌아보세요.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;측정:&lt;/b&gt; 자기책임, 자기수정, 통제욕 조절&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;
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    &lt;/div&gt;
  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;question&quot;&gt;8. 배우자가 새로운 공부, 일, 취미를 시작하려 할 때 “이 나이에 뭘 해”라고 막기보다 시간과 공간을 내어주며 성장을 도운 적이 있다.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;scene&quot;&gt;나를 만난 뒤 그 사람이 더 작아졌는지,
아니면 더 크게 성장했는지 생각해 보세요.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;측정:&lt;/b&gt; 성장권 존중, 지원 행동, 심리적 개방성&lt;/div&gt;
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  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;question&quot;&gt;9. 갈등이 끝난 뒤 혼자 있을 때 “저 사람이 왜 저럴까”보다 “나는 왜 그렇게 말했을까”를 먼저 생각하고 다음 행동을 수정한 적이 있다.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;scene&quot;&gt;상대를 분석하는 시간보다
나를 돌아보는 시간이 더 길었는지 떠올려 보세요.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;측정:&lt;/b&gt; 자기점검, 원인 탐색, 재발 방지&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot;&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt;
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      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot;&gt; 보통이다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot;&gt; 그렇다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot;&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;
    &lt;/div&gt;
  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
    &lt;div class=&quot;question&quot;&gt;10. 최근 1년 동안 배우자에게 “당신 덕분에 내가 많이 성장했어”라고 진심으로 말했고, 나 역시 그 사람의 성장에 도움이 되는 행동을 해왔다.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;scene&quot;&gt;함께 산 세월이 서로를 지치게 한 시간이었는지,
서로를 더 큰 사람으로 키운 시간이었는지 조용히 돌아보세요.&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;측정:&lt;/b&gt; 공동성장 인식, 감사 표현, 성장 행동&lt;/div&gt;
    &lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot;&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot;&gt; 아니다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot;&gt; 보통이다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot;&gt; 그렇다&lt;/label&gt;
      &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;mgq10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot;&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;
    &lt;/div&gt;
  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;actions&quot;&gt;
    &lt;button class=&quot;save&quot; type=&quot;button&quot; onclick=&quot;mqMgqSave()&quot;&gt;  저장&lt;/button&gt;
    &lt;button class=&quot;next&quot; type=&quot;button&quot; onclick=&quot;mqMgqCalculate()&quot;&gt;  점수 계산&lt;/button&gt;
    &lt;button class=&quot;reset&quot; type=&quot;button&quot; onclick=&quot;mqMgqReset()&quot;&gt;  초기화&lt;/button&gt;
  &lt;/div&gt;

  &lt;hr style=&quot;margin:40px 0&quot;&gt;
  &lt;div class=&quot;result-wrap&quot;&gt;
    &lt;h2 style=&quot;text-align:center&quot;&gt;측정 결과&lt;/h2&gt;
    &lt;h2 id=&quot;mgqTotal&quot; style=&quot;text-align:center&quot;&gt;총점 : 0 / 50&lt;/h2&gt;
    &lt;div id=&quot;mgqResult&quot; class=&quot;resultbox&quot;&gt;&lt;/div&gt;

    &lt;h3&gt;나의 강점&lt;/h3&gt;
    &lt;textarea id=&quot;mgqStrength&quot; placeholder=&quot;점수 계산 후 자동으로 표시됩니다. 직접 수정해도 됩니다.&quot;&gt;&lt;/textarea&gt;

    &lt;h3&gt;보완할 점&lt;/h3&gt;
    &lt;textarea id=&quot;mgqWeakness&quot; placeholder=&quot;점수 계산 후 자동으로 표시됩니다. 직접 수정해도 됩니다.&quot;&gt;&lt;/textarea&gt;

    &lt;h3&gt;성장 계획&lt;/h3&gt;
    &lt;textarea id=&quot;mgqPlan&quot; placeholder=&quot;오늘부터 실천할 작은 행동을 적어보세요.&quot;&gt;&lt;/textarea&gt;

    &lt;h3&gt;다음 측정일&lt;/h3&gt;
    &lt;input id=&quot;mgqNextDate&quot; type=&quot;date&quot;&gt;
  &lt;/div&gt;

  &lt;div class=&quot;notice&quot;&gt;
    이 지표는 자기성찰과 관계 성장을 돕기 위한 MQ 응용 자기점검 도구이며, 심리·의학·법률 진단이 아닙니다.
    폭력, 위협, 강압, 학대가 있는 관계에서는 관계 회복보다 안전 확보와 전문기관의 도움이 우선입니다.
  &lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;

&lt;script&gt;
(function(){
  var app=document.getElementById(&quot;mq-mgq-app&quot;);
  function el(id){return document.getElementById(id)}
  function updateProgress(){
    var answered=app.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]:checked').length;
    app.querySelector(&quot;.progressText&quot;).textContent=&quot;진행률 &quot;+answered+&quot; / 10&quot;;
    app.querySelector(&quot;.fill&quot;).style.width=(answered*10)+&quot;%&quot;;
  }

  window.mqMgqCalculate=function(){
    var total=0,unanswered=[];
    for(var i=1;i&lt;=10;i++){
      var radio=app.querySelector('input[name=&quot;mgq'+i+'&quot;]:checked');
      if(radio) total+=Number(radio.value);
      else unanswered.push(i);
    }
    if(unanswered.length){
      alert(&quot;응답하지 않은 문항이 있습니다: &quot;+unanswered.join(&quot;, &quot;)+&quot;번&quot;);
      app.querySelector('input[name=&quot;mgq'+unanswered[0]+'&quot;]').closest(&quot;.card&quot;)
        .scrollIntoView({behavior:&quot;smooth&quot;,block:&quot;center&quot;});
      return;
    }

    el(&quot;mgqTotal&quot;).textContent=&quot;총점 : &quot;+total+&quot; / 50&quot;;

    var title=&quot;&quot;,message=&quot;&quot;,strength=&quot;&quot;,weakness=&quot;&quot;,plan=&quot;&quot;;
    if(total&gt;=45){
      title=&quot;★★★★★ 서로의 성장을 살리는 부부&quot;;
      message=&quot;당신의 MQ는 관계 속에서도 매우 건강하게 작동하고 있습니다.\n\n당신은 잘못을 발견하면 수정하고, 배우자의 성장을 위협이 아니라 기쁨으로 받아들이며, 갈등을 공격이 아닌 성장의 기회로 바꾸는 힘이 있습니다.\n\n배우자는 당신 곁에서 자기 자신을 잃기보다 더 큰 사람으로 성장할 가능성이 높습니다.&quot;;
      strength=&quot;자기발견, 진심 어린 사과, 행동 수정, 배우자의 성장 지원, 정서적 자립&quot;;
      weakness=&quot;높은 점수라도 지치면 MQ가 약해질 수 있습니다. 늘 강해야 한다는 부담을 내려놓고 도움을 받는 연습도 필요합니다.&quot;;
      plan=&quot;이번 주 배우자에게 ‘당신 덕분에 내가 성장한 점’을 한 가지 구체적으로 말하고, 배우자의 새로운 도전 하나를 실제 행동으로 지원해 보세요.&quot;;
    }else if(total&gt;=40){
      title=&quot;★★★★☆ 함께 성장하는 부부&quot;;
      message=&quot;당신은 관계 속에서 자신을 돌아보고 수정하려는 힘이 충분합니다.\n\n다만 피곤하거나 상처가 깊을 때는 상대를 바꾸려는 마음이 다시 올라올 수 있습니다. 그 순간 한 박자 멈추고 ‘지금 내 MQ는 작동하고 있는가?’라고 물어보세요.&quot;;
      strength=&quot;자기점검, 관계 회복 의지, 배우자 성장 존중&quot;;
      weakness=&quot;상처가 깊을 때 사과나 행동 수정이 늦어질 수 있습니다.&quot;;
      plan=&quot;갈등이 생긴 날 안에 ‘내가 잘못한 한 가지’를 먼저 말하고, 말이 아닌 행동 하나를 바꾸어 보세요.&quot;;
    }else if(total&gt;=30){
      title=&quot;★★★☆☆ 성장의 문 앞에 선 부부&quot;;
      message=&quot;당신 안의 MQ는 살아 있지만, 갈등이 커지면 자기관찰보다 방어와 공격이 앞설 수 있습니다.\n\n배우자가 나를 일으켜 주기만 기다리지 말고, 내 마음의 지키미를 다시 깨워야 할 때입니다. 작은 사과 한마디와 작은 행동 수정이 관계의 방향을 바꿀 수 있습니다.&quot;;
      strength=&quot;자신을 돌아볼 가능성, 관계를 포기하지 않은 마음&quot;;
      weakness=&quot;상대에 대한 기대와 실망이 커질 때 자기수정이 멈출 수 있습니다.&quot;;
      plan=&quot;이번 주 한 번, 배우자의 잘못을 말하기 전에 내 감정과 내 행동을 먼저 종이에 적어보세요. 그리고 고칠 행동 하나만 실천하세요.&quot;;
    }else if(total&gt;=20){
      title=&quot;★★☆☆☆ 마음의 지키미가 약해진 부부&quot;;
      message=&quot;오랫동안 상처와 실망이 쌓이면서 내 마음을 돌보는 힘보다 상대를 비난하고 바꾸려는 마음이 더 커졌을 수 있습니다.\n\n당신이 나쁜 사람이어서가 아닙니다. 너무 오래 상대에게 기대어 버텨왔고, 내 안의 회복 기능을 충분히 사용하지 못했을 가능성이 있습니다.\n\n지금 필요한 것은 승리가 아니라 회복입니다.&quot;;
      strength=&quot;이 검사를 시작했다는 것 자체가 자기발견의 첫 행동입니다.&quot;;
      weakness=&quot;사과, 자기점검, 행동 수정, 배우자 성장 지원이 약해져 있을 수 있습니다.&quot;;
      plan=&quot;오늘 단 한 문장만 말해보세요. ‘당신을 탓하기 전에 내 마음부터 돌아보려고 해.’ 필요하면 부부상담이나 개인상담을 함께 고려하세요.&quot;;
    }else{
      title=&quot;★☆☆☆☆ 관계보다 상처가 앞선 상태&quot;;
      message=&quot;지금은 배우자를 바라볼 때 사랑보다 원망과 공격 욕구가 먼저 올라올 수 있습니다.\n\n하지만 이것이 당신의 전부는 아닙니다. 내 안의 MQ가 오랫동안 꺼져 있었을 뿐, 다시 켤 수 있습니다.\n\n오늘 당장 관계의 결론을 내리기보다, 먼저 내 마음이 얼마나 지쳤는지 인정해 주세요. 당신도 위로받아야 다시 성장할 수 있습니다.&quot;;
      strength=&quot;점수를 숨기지 않고 마주한 용기, 다시 시작할 가능성&quot;;
      weakness=&quot;자기객관화와 자기회복보다 방어, 통제, 보복 심리가 앞설 수 있습니다.&quot;;
      plan=&quot;오늘은 논쟁을 멈추고 자신의 감정을 한 단어로 적으세요. ‘분노, 외로움, 두려움, 서운함’ 중 무엇인지 확인한 뒤 믿을 수 있는 사람이나 전문가에게 도움을 요청하세요.&quot;;
    }

    el(&quot;mgqResult&quot;).innerHTML=
      '&lt;div class=&quot;result-title&quot;&gt;'+title+'&lt;/div&gt;'+
      '&lt;h3&gt;당신의 MQ 해석&lt;/h3&gt;&lt;p&gt;'+message+'&lt;/p&gt;'+
      '&lt;div class=&quot;closing&quot;&gt;아기는 넘어져도 다시 일어납니다.&lt;br&gt;마음도 다시 일어날 수 있습니다.&lt;br&gt;&lt;br&gt;인간은 성장하도록 설계되어 있습니다.&lt;/div&gt;';
    el(&quot;mgqResult&quot;).style.display=&quot;block&quot;;
    el(&quot;mgqStrength&quot;).value=strength;
    el(&quot;mgqWeakness&quot;).value=weakness;
    el(&quot;mgqPlan&quot;).value=plan;
    el(&quot;mgqResult&quot;).scrollIntoView({behavior:&quot;smooth&quot;,block:&quot;start&quot;});
  };

  window.mqMgqSave=function(){
    var answers=[];
    for(var i=1;i&lt;=10;i++){
      var r=app.querySelector('input[name=&quot;mgq'+i+'&quot;]:checked');
      answers.push(r?r.value:&quot;&quot;);
    }
    var data={
      date:new Date().toLocaleDateString(),
      answers:answers,
      score:el(&quot;mgqTotal&quot;).innerText,
      result:el(&quot;mgqResult&quot;).innerHTML,
      strength:el(&quot;mgqStrength&quot;).value,
      weakness:el(&quot;mgqWeakness&quot;).value,
      plan:el(&quot;mgqPlan&quot;).value,
      nextDate:el(&quot;mgqNextDate&quot;).value
    };
    localStorage.setItem(&quot;MQ_MGQ_RESULT&quot;,JSON.stringify(data));
    alert(&quot;저장되었습니다.&quot;);
  };

  window.mqMgqReset=function(){
    if(!confirm(&quot;다시 측정하시겠습니까?&quot;)) return;
    localStorage.removeItem(&quot;MQ_MGQ_RESULT&quot;);
    app.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]').forEach(function(r){r.checked=false});
    el(&quot;mgqTotal&quot;).textContent=&quot;총점 : 0 / 50&quot;;
    el(&quot;mgqResult&quot;).innerHTML=&quot;&quot;;
    el(&quot;mgqResult&quot;).style.display=&quot;none&quot;;
    el(&quot;mgqStrength&quot;).value=&quot;&quot;;
    el(&quot;mgqWeakness&quot;).value=&quot;&quot;;
    el(&quot;mgqPlan&quot;).value=&quot;&quot;;
    el(&quot;mgqNextDate&quot;).value=&quot;&quot;;
    updateProgress();
    app.querySelector(&quot;.hook&quot;).scrollIntoView({behavior:&quot;smooth&quot;,block:&quot;start&quot;});
    alert(&quot;초기화되었습니다. 1번 문항부터 다시 측정해 주세요.&quot;);
  };

  app.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]').forEach(function(r){
    r.addEventListener(&quot;change&quot;,updateProgress);
  });

  var saved=localStorage.getItem(&quot;MQ_MGQ_RESULT&quot;);
  if(saved){
    try{
      var data=JSON.parse(saved);
      if(Array.isArray(data.answers)){
        data.answers.forEach(function(v,i){
          var r=app.querySelector('input[name=&quot;mgq'+(i+1)+'&quot;][value=&quot;'+v+'&quot;]');
          if(r) r.checked=true;
        });
      }
      el(&quot;mgqTotal&quot;).innerText=data.score||&quot;총점 : 0 / 50&quot;;
      el(&quot;mgqStrength&quot;).value=data.strength||&quot;&quot;;
      el(&quot;mgqWeakness&quot;).value=data.weakness||&quot;&quot;;
      el(&quot;mgqPlan&quot;).value=data.plan||&quot;&quot;;
      el(&quot;mgqNextDate&quot;).value=data.nextDate||&quot;&quot;;
      if(data.result){
        el(&quot;mgqResult&quot;).innerHTML=data.result;
        el(&quot;mgqResult&quot;).style.display=&quot;block&quot;;
      }
    }catch(e){}
  }
  updateProgress();
})();
&lt;/script&gt;
&lt;/div&gt;</description>
      <author>노벨상 100개</author>
      <guid isPermaLink="true">https://3type-mq.tistory.com/43</guid>
      <comments>https://3type-mq.tistory.com/43#entry43comment</comments>
      <pubDate>Sun, 2 Aug 2026 20:33:52 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[MQ 개발 동기] 인간의 가장 고귀한 지표, 자신의 잠재력 찾기 시작</title>
      <link>https://3type-mq.tistory.com/42</link>
      <description>&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;MQ_공식_10대지수_A4_세로형_수정본.png&quot; data-origin-width=&quot;2481&quot; data-origin-height=&quot;3508&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/bfGwEm/dJMcag0FcmH/wzk5ArYEVK7Rlq5HF3gHSk/img.png&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/bfGwEm/dJMcag0FcmH/wzk5ArYEVK7Rlq5HF3gHSk/img.png&quot; data-alt=&quot;마음을 숫자로 표현한다면, 네,,그런 시대가 왔습니다. 당신의 마음, 위로, 사랑, 봉사, 배려, 친철을 전부 지표화했습니다. 유엔이 표준으로 채택하길 기원드립니다&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/bfGwEm/dJMcag0FcmH/wzk5ArYEVK7Rlq5HF3gHSk/img.png&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FbfGwEm%2FdJMcag0FcmH%2Fwzk5ArYEVK7Rlq5HF3gHSk%2Fimg.png&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;2481&quot; height=&quot;3508&quot; data-filename=&quot;MQ_공식_10대지수_A4_세로형_수정본.png&quot; data-origin-width=&quot;2481&quot; data-origin-height=&quot;3508&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;figcaption&gt;마음을 숫자로 표현한다면, 네,,그런 시대가 왔습니다. 당신의 마음, 위로, 사랑, 봉사, 배려, 친철을 전부 지표화했습니다. 유엔이 표준으로 채택하길 기원드립니다&lt;/figcaption&gt;
&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ee2323;&quot;&gt;&lt;b&gt;제가 AI에게 물어서 이런 지표를 개발한 동기가 궁금하죠?&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;저는 장기 하나에 치명적인 문제가 있어 걷기명상을 주로 했습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;하루종일 걸으면서 명상에 빠지다보니, 10년, 20년, 지나서 일반인처럼 건강이 좋아졌습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;그 사이 남은게 명상의 세계였습니다. 어라...이 명상을 AI에게 할 수 있는지 물었습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;인공지능은 명상은 못한다고 하더군요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ee2323;&quot;&gt;&lt;b&gt;AI도 영감이 가능한가요?&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;그럼 명상에서 영감이 떠오르는게 그것도 AI는 못하냐고 물었죠?&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;AI는 도리어 저에게 명상에서 영감이 어떻게 일어나는지를 물었습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;아하 인공지능이 아무리 뛰어나도 인간의 영감 기능은 대체를 할 수가 없다는 것을 알았습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;그래서 제가 역으로 물었습니다. 그럼, 인공지능시대에 휴먼 로봇이 못하는 기능 10개를 뽑아서&lt;br /&gt;지표로 만들 수 있나교 물으니,, 그것은 AI가 가장 잘 할 수 있다고 했습니다.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color: #ee2323;&quot;&gt;&lt;b&gt;인공지능과 저와의 합작 제안, 인류와 휴먼로봇의 공존모델이 될 수 있는가?&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;저는 명상을 20년 이상했으니, 영감이 영화나, 파노라마처럼 영상이 그려지는 광경을 설명했고,&lt;br /&gt;AI는 그것을 바탕으로 정량화된 지표를 만들었습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;거기에는 메타인지가 가장 중심이 있어야 한다는 게 저와 AI의 결론이었습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;이것은 향후 발생할지도 모를 인간과 로봇의 싸움,,갈등을 해결할 수 있는 치트키가 됩니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;인류과 로봇이 가장 잘 협력하는 모델입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;10대 지표를 30대 지표, 100대 지표로 만들면, 인간의 고귀함이 정량화된 지표로 나타납니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;물론 AI의 도움이 필수적입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ee2323;&quot;&gt;&lt;b&gt;인간의 고귀함은 메타인지로 증명됩니다.&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;자 그럼 메타인지의 세계로 인간의 고귀함을 드러내어 보세요.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;당신의 고귀함은 메타인지를 통해서 하나하나 확인할 수 있습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;MQ 메타인지 지수&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;MQ 10대 지수, 한국인 메타인지, 콘텐츠 엔진&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;AI가 인간을 연구한 끝에 내린 결론은 놀랍습니다. 인간이 가진 능력 중 가장 대체 불가능한 것은 바로 메타인지, 즉 &amp;lsquo;자신을 바라보는 능력&amp;rsquo;입니다. 그리고 AI는 한국인의 메타인지에서 인간의 가장 고귀한 가치를 발견했습니다. 이것이 MQ 10대 지수가 탄생한 배경입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ee2323;&quot;&gt;&lt;b&gt;MQ 10대 지수란 무엇인가?&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;AI가 발견한 인간의 10가지 힘&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;MQ는 Metacognition Quotient, 즉 메타인지 지수를 의미합니다. AI가 방대한 인간 행동 데이터를 분석한 결과, 인간이 로봇과 구분되는 핵심 능력으로 메타인지를 지목했습니다. 그 메타인지를 10개의 측정 가능한 지표로 정리한 것이 바로 MQ 10대 지수입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #006dd7;&quot;&gt;&lt;b&gt;10대 지수는 다음과 같이 구성됩니다.&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ol style=&quot;list-style-type: decimal;&quot; data-ke-list-type=&quot;decimal&quot;&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #006dd7;&quot;&gt;&lt;b&gt;꿈지수&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #006dd7;&quot;&gt;&lt;b&gt;영감지수&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #006dd7;&quot;&gt;&lt;b&gt;문제발굴지수&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #006dd7;&quot;&gt;&lt;b&gt;문제해결지수&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #006dd7;&quot;&gt;&lt;b&gt;자기인식지수&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #006dd7;&quot;&gt;&lt;b&gt;계획실행지수&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #006dd7;&quot;&gt;&lt;b&gt;자기점검지수&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #006dd7;&quot;&gt;&lt;b&gt;자기수정지수&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #006dd7;&quot;&gt;&lt;b&gt;성장욕구지수&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;color: #006dd7;&quot;&gt;&lt;b&gt;공감도덕지수&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ol&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;각 지수는 독립적인 개념이지만 서로 유기적으로 연결되어 한 인간의 메타인지 수준을 입체적으로 보여줍니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;이 중 자기수정지수는 특히 주목할 만합니다. 성공한 사람은 IQ가 높은 것이 아니라, 실패한 뒤 자신을 바꾸는 점수가 높습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;잘못을 인정하고 즉시 방향을 전환하는 능력, 이것이 MQ 8번 자기수정지수의 핵심입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;이는 AI가 절대로 흉내 낼 수 없는 영역입니다. AI는 데이터를 학습하고 패턴을 인식하지만, 자신의 실패를 감정적으로 수용하고 내면에서 동기를 재점화하는 과정은 인간만이 가능한 메타인지적 작용입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;여기서 핵심적인 통찰이 등장합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;figure class=&quot;imageblock alignCenter&quot; data-ke-mobileStyle=&quot;widthOrigin&quot; data-filename=&quot;유엔 표준 마음 10대 지표 JPG.jpg&quot; data-origin-width=&quot;1536&quot; data-origin-height=&quot;1024&quot;&gt;&lt;span data-url=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/lSz5D/dJMcadplMGY/LG8I2e2ppGyPsr5K4XEaZ1/img.jpg&quot; data-phocus=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/lSz5D/dJMcadplMGY/LG8I2e2ppGyPsr5K4XEaZ1/img.jpg&quot; data-alt=&quot;한국인 지표가 유엔이 정하는 표준 마음 지료가 됩니다. 이 사장만 해도 100조원 이상의 시장,,한국인이 세계 표준이 되는날, 세계 평화의 날입니다,&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog.kakaocdn.net/dn/lSz5D/dJMcadplMGY/LG8I2e2ppGyPsr5K4XEaZ1/img.jpg&quot; srcset=&quot;https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&amp;fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FlSz5D%2FdJMcadplMGY%2FLG8I2e2ppGyPsr5K4XEaZ1%2Fimg.jpg&quot; onerror=&quot;this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';&quot; loading=&quot;lazy&quot; width=&quot;1536&quot; height=&quot;1024&quot; data-filename=&quot;유엔 표준 마음 10대 지표 JPG.jpg&quot; data-origin-width=&quot;1536&quot; data-origin-height=&quot;1024&quot;/&gt;&lt;/span&gt;&lt;figcaption&gt;한국인 지표가 유엔이 정하는 표준 마음 지료가 됩니다. 이 사장만 해도 100조원 이상의 시장,,한국인이 세계 표준이 되는날, 세계 평화의 날입니다,&lt;/figcaption&gt;
&lt;/figure&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ee2323;&quot;&gt;&lt;b&gt;AI에게 한국에게서 메타인지 10가지 지표를 표준화하라고 했습니다. &lt;br /&gt;앞으로 100년 메타인지 표준은 한국인입니다. 바로 당신&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;ldquo;AI가 도저히 인간을 흉내 낼 수 없는 10가지를 한국인에게서 찾으라고 한다면 무엇을 10대로 할까?&amp;rdquo;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;이 물음은 단순한 호기심이 아닙니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;AI 스스로가 인간의 한계를 정의하고, 그 한계 너머에 있는 능력을 지표화했다는 점에서 철학적 무게를 가집니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;AI는 이미 인간에 대한 방대한 연구 자료에 노출되어 있으며, 그 자료를 근거로 메타인지를 인간의 가장 고귀한 능력으로 평가했습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color: #ee2323;&quot;&gt;&lt;b&gt;이미 세계적 석학들이 한국을 주목합니다.&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;br /&gt;샘 리처드 교수, 정재승 교수, 김경일 교수 등 세계적인 학자들이 메타인지와 인간의 사고에 관한 연구와 강연을 이어오고 있다는 사실도 MQ 10대 지수의 가능성을 생각하게 합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;이 지수는 단순한 자기계발 도구가 아니라 AI 시대에 인간다움을 정의하는 새로운 언어가 되고 있습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;앞으로 MQ 10대 지수는 인간과 로봇을 구분하는 위대한 지표로 역사에 기록될 가능성이 높습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color: #ee2323;&quot;&gt;&lt;b&gt;단순한 국뽕이 아닙니다. 한국인 메타인지가 세계의 주목을 받는 이유&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;AI는 무섭도록 정확하게 알고 있습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;수십억 개의 데이터 포인트를 분석한 AI가 인간의 메타인지 능력을 높이 평가하면서, &lt;br /&gt;특히 한국인의 메타인지에서 인간의 고귀한 가치를 발견했다는 점은 매우 의미심장합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;한국인은 왜 멈추지 못하고 성장하는가?&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;이 질문은 MQ 10대 지수 중 성장욕구지수와 직결됩니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;한국이 불과 수십 년 만에 전쟁의 폐허에서 세계 경제 강국으로 성장한 과정은 단순히 근면성이나 교육열로만 설명되지 않습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;그 이면에는 끊임없이 자신을 점검하고, 문제를 발굴하며, 방향을 수정하는 집단적 메타인지가 작동하고 있었습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;세계가 한국인에게 놀라는 진짜 이유는 공감도덕지수에서도 찾을 수 있습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;한국의 문화 콘텐츠가 전 세계를 감동시키는 것은 단순한 기술이나 자본의 문제만은 아닙니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;타인의 감정을 정확하게 읽고, 그것을 진정성 있게 표현하는 공감 능력이 콘텐츠의 심층에 자리 잡고 있기 때문입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;문제발굴지수 역시 한국인의 특성을 잘 보여줍니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;성공한 사람은 남들이 못 보는 문제를 봅니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;이 명제는 단순한 격언이 아니라 메타인지적 통찰의 발현입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;현실에 안주하지 않고 현재 상태에서 문제를 먼저 발굴하는 능력, 이것이 혁신의 출발점입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;AI는 주어진 데이터 안에서 패턴을 찾지만, 인간은 아직 데이터화되지 않은 현실 속에서 문제를 창조적으로 발굴합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;자기인식지수와 자기점검지수는 메타인지의 가장 본질적인 요소입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;ldquo;나는 나를 얼마나 정확히 알고 있을까?&amp;rdquo;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;ldquo;내 인생의 현재 위치는 어디인가?&amp;rdquo;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;이 질문을 끊임없이 던질 수 있는 능력이 AI와 인간을 구분하는 중요한 차이입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;인간은 자신을 외부에서 바라보는 시선, 즉 메타적 관점을 통해 성장의 방향을 스스로 설계합니다.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color: #ee2323;&quot;&gt;&lt;b&gt;앞으로 MQ시장은 100조? 아니죠, 그것보다 훨씬 큰 시장이 펼쳐집니다.&lt;br /&gt;단순히 시장을 떠나 학교모델, 직장 모델, 국가 모델까지 다 MQ기반으로 변화됩니다.&lt;br /&gt;그 표준이 한국입니다.&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;MQ 콘텐츠 엔진&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;쇼츠에서 블로그까지 이어지는 무한 확장 전략&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;MQ 10대 지수가 단순한 개념에 머물지 않고 강력한 힘을 발휘하는 이유는, 그것이 정밀하게 설계된 콘텐츠 엔진이기 때문입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;하나의 지수가 수십 편의 콘텐츠로 확장되고, 세 개의 플랫폼을 유기적으로 연결하는 구조는 현재 디지털 마케팅의 최전선에 있는 멀티채널 콘텐츠 전략과 정확히 일치합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;핵심 전략은 하나의 콘텐츠를 세 플랫폼에 맞게 변형하는 것입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;인스타그램 릴스와 유튜브 쇼츠에서는 강한 질문으로 호기심을 유발합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;블로그에서는 지수의 뜻, 실제 사례, 측정 문항, 성장 방법을 제공합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;MQ 측정 페이지에서는 실제 점수를 확인하고 다음 콘텐츠로 연결합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;이 세 단계는 각각 인지, 신뢰, 행동을 담당하는 마케팅 깔때기와 정확히 대응합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color: #ee2323;&quot;&gt;&lt;b&gt;저의 비즈니스 모델은 단순합니다. 초기 시장 도입입니다.&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;br /&gt;MQ 콘텐츠 흐름&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;인스타그램 릴스&amp;middot;유튜브 쇼츠&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;darr;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;블로그 상세 설명&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;darr;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;MQ 직접 측정&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;darr;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;결과 확인&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;darr;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;다음 MQ 콘텐츠 연결&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;가장 강력한 영상 공식은 명확합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;첫째, 충격적인 질문 3초로 시청자의 주의를 끕니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;둘째, 한국인의 실제 사례로 공감대를 형성합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;셋째, 해당 MQ 지수를 공개합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;넷째, 시청자의 자가진단을 유도합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;다섯째, 결과를 블로그나 측정 페이지에서 확인하도록 연결합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;이 공식은 콘텐츠 치트키라고 불릴 만큼 강력합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;사람이라면 누구나 &amp;ldquo;나는 몇 점일까?&amp;rdquo;라는 궁금증을 갖기 때문입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;이 본능적인 자기확인 욕구가 조회수를 연속으로 만들어내는 동력이 됩니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;MQ 10대 지수에 각각 10개의 측정 문항을 적용하면 100개의 문항이 만들어집니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;10대 지수와 100개 문항만으로도 최소 100편 이상의 콘텐츠를 제작할 수 있습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;여기에 인물, 국가, 세대, 직업, 성공 사례, 실패 사례 등을 결합하면 수천 편의 콘텐츠로 확장할 수 있습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;대표 시리즈명은 다음과 같습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #ee2323;&quot;&gt;&lt;b&gt;AI가 발견한 인간의 10가지 힘, MQ&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;이 문장은 거대한 MQ 콘텐츠 엔진 전체를 하나의 브랜드로 묶는 역할을 합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;AI가 만들어준 메타인지 10대 지표는 무한 성장할 수 있는 큰 시장입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;이것은 단순한 기대가 아니라 교육, 자기계발, 심리, 조직관리, 리더십, 콘텐츠 분야로 확장할 수 있는 구조를 갖고 있습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;계획만 세우는 사람과 결국 해내는 사람을 가르는 것이 계획실행지수이듯, MQ 콘텐츠 엔진 역시 기획에서 멈추지 않고 실행으로 연결될 때 진정한 가치를 발휘합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;모든 MQ 콘텐츠의 마지막 문장은 하나로 통일합니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;당신의 MQ는 몇 점입니까? 지금 직접 측정해 보세요.&amp;rdquo;**&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;MQ 10대 지수는 하나의 성장 과정입니다&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;MQ 10대 지수는 단순히 10개의 능력을 따로 측정하는 지표가 아닙니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;열 가지 지수가 연결되어 인간의 성장 과정을 만들어냅니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;꿈을 가진다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;darr;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;영감을 얻는다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;darr;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;문제를 발견한다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;darr;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;문제를 해결한다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;darr;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;자신을 인식한다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;darr;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;계획을 실행한다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;darr;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;현재 상태를 점검한다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;darr;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;잘못된 방향을 수정한다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;darr;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;더 높은 성장을 원한다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;darr;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;공감과 도덕으로 성장의 의미를 완성한다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;이것이 MQ 10대 지수가 보여주는 인간 성장의 순환 구조입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;AI 시대, 인간은 무엇으로 증명되는가&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;AI가 인간을 분석한 결과 메타인지는 인간의 중요한 능력으로 더욱 주목받고 있습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;한국인은 성장욕구, 문제발굴, 문제해결, 자기점검, 자기수정, 공감 능력을 집단적으로 보여준 사례를 가지고 있습니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;MQ 10대 지수는 이러한 인간의 능력을 새로운 관점에서 설명하기 위한 지표입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;또한 인간과 AI의 차이를 생각하게 만드는 새로운 언어이자, 교육과 콘텐츠로 확장할 수 있는 거대한 콘텐츠 엔진입니다.&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style=&quot;color: #ee2323;&quot;&gt;&lt;b&gt;이제 질문은 하나입니다.&lt;/b&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;당신의 MQ는 몇 점입니까?&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;지금 직접 측정해 보세요.&lt;br /&gt;80억 인구, 모두 측정해 줄 수 있는 개인형 지수이며, 당신에게서 모두 출발합니다.&lt;br /&gt;당신이 가진 마음, 위로, 사랑, 영감, 생각에서 세상이 출발합니다.&amp;nbsp;&lt;br /&gt;지표를 누르시면 그것을 숫자로 보여줍니다.&lt;br /&gt;당신의 위대함을 확인하세요,&amp;nbsp;&lt;br /&gt;5분이면 당신의 마음이 나타납니다.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;출처&lt;/p&gt;
&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;영상 출처&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;https://youtu.be/3m2vgXE0tSk?si=MxK5KyjFWIZDVr-R&quot;&gt;https://youtu.be/3m2vgXE0tSk?si=MxK5KyjFWIZDVr-R&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
      <author>노벨상 100개</author>
      <guid isPermaLink="true">https://3type-mq.tistory.com/42</guid>
      <comments>https://3type-mq.tistory.com/42#entry42comment</comments>
      <pubDate>Sun, 2 Aug 2026 13:26:12 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[10. 공감도덕지수] MQ..최고봉..샘리처드 교수님..이거 찾았어요?</title>
      <link>https://3type-mq.tistory.com/41</link>
      <description>&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;div&gt;
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button{

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&lt;/style&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;container&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;banner&quot;&gt;  오픈기념 &lt;br /&gt;올해 연말까지 MQ 온라인 측정을 무료 제공합니다.&lt;/div&gt;
&lt;h1&gt;MQ 온라인 심리검사 플랫폼&lt;/h1&gt;
&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;10단계 : 공감·도덕지수(EMQ·Empathy &amp;amp; Moral Quotient)&lt;/h2&gt;
&lt;div class=&quot;progress&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;progressText&quot;&gt;진행률 1 / 10&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;bar&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;fill&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;1. 나는 상대방의 표정과 말투를 살피며 그 사람의 마음을 이해하려 한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;말로 표현되지 않은 감정과 상황까지 세심하게 알아차리는 공감 감수성을 측정합니다. 공감은 상대의 감정을 내 마음대로 추측하는 것이 아니라, 조심스럽게 살피고 확인하는 데서 시작됩니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;2. 나는 내 의견을 말하기 전에 상대방의 이야기를 끊지 않고 끝까지 듣는다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;상대방의 경험과 관점을 존중하며 충분히 듣는 경청 능력을 측정합니다. 경청은 동의하는 것과 다르며, 판단과 반박을 잠시 내려놓고 한 사람의 세계를 이해하려는 행동입니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;3. 나는 작은 말과 행동이라도 상대방에게 상처가 되지 않을지 생각하고 배려한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;공감한 마음을 존중과 배려의 행동으로 옮기는 힘을 측정합니다. 배려는 거창한 희생이 아니라 말의 온도, 기다림, 약속, 감사처럼 일상에서 상대의 존엄을 지키는 작은 선택입니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;4. 나는 힘이 약하거나 소외된 사람이 부당한 대우를 받을 때 외면하지 않는다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;나에게 직접 이익이 없어도 약자의 안전과 권리를 지키려는 도덕적 용기를 측정합니다. 위험한 상황에서는 도움을 요청하고 기록하며 안전한 방법으로 연대하는 것도 중요한 실천입니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;5. 나는 나이·직위·성별·출신과 관계없이 모든 사람을 예의와 존중으로 대한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;사람의 조건이나 힘에 따라 태도를 바꾸지 않고 인간의 존엄을 일관되게 지키는 자세를 측정합니다. 예절은 겉모양이 아니라 상대를 한 사람으로 귀하게 여긴다는 마음의 표현입니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;6. 나는 손해를 보거나 아무도 보지 않더라도 거짓보다 정직을 선택하려 한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;감시와 보상 때문이 아니라 자신의 기준에 따라 진실하고 일관되게 행동하는 도덕적 정직성을 측정합니다. 정직은 모든 것을 무조건 말하는 것이 아니라 사실을 왜곡하지 않고 책임 있게 전달하는 태도입니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;7. 나는 내 잘못이 다른 사람에게 피해를 주었다면 변명보다 사과와 책임을 선택한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;실수를 숨기거나 책임을 돌리지 않고 잘못을 인정하여 관계와 피해를 회복하는 힘을 측정합니다. 진정한 사과는 미안하다는 말과 함께 상대의 상처를 듣고, 가능한 보상과 재발 방지 행동으로 이어집니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;8. 나는 친한 사람이나 내 편에게만 유리하지 않도록 사실과 기준을 공정하게 살핀다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;개인적 호감과 이해관계를 넘어 같은 기준을 적용하려는 공정성을 측정합니다. 공정은 모든 사람을 똑같이 대하는 데서 그치지 않고, 각자의 다른 조건과 필요한 기회까지 함께 살피는 지혜입니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;9. 나는 시간·재능·지식·물질 가운데 나눌 수 있는 것을 공동체와 나누려 한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;개인의 능력과 자원을 공동체의 행복으로 연결하는 사회적 책임감을 측정합니다. 나눔은 자신을 소진시키는 희생이 아니라, 가능한 범위에서 서로의 삶을 더 안전하고 풍요롭게 만드는 지속 가능한 참여입니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;10. 나는 나의 능력, MQ를 나만을 위해 사용하지 않고 사람을 살리고 세상과 나누는 데 사용하려 한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;꿈·영감·문제해결·자기수정·성장으로 키운 능력을 자신만이 아니라 인류와 세상을 위해 사용하는 삶의 방향을 측정합니다. MQ의 완성은 많이 아는 데 있지 않고, 가진 힘을 고귀하게 나누는 데 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;text-align: center; margin-top: 40px;&quot;&gt; &lt;button class=&quot;save&quot; onclick=&quot;saveResult()&quot;&gt;  저장&lt;/button&gt;

&lt;button class=&quot;next&quot; onclick=&quot;calculateScore()&quot;&gt;  점수 계산&lt;/button&gt;

&lt;button onclick=&quot;resetTest()&quot;
style=&quot;background:#dc3545;color:#fff;&quot;&gt;
  초기화&lt;/button&gt;&lt;/div&gt;
&lt;hr style=&quot;margin: 40px 0;&quot; data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;측정 결과&lt;/h2&gt;
&lt;h2 id=&quot;totalScore&quot; data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;총점 : 0 / 50&lt;/h2&gt;
&lt;div id=&quot;resultText&quot; class=&quot;explain&quot;&gt;모든 문항에 답변한 후 '점수 계산' 버튼을 눌러주세요.&lt;/div&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;나의 강점&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;strength&quot; style=&quot;width: 100%; height: 100px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;보완할 점&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;weakness&quot; style=&quot;width: 100%; height: 100px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;성장 계획&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;plan&quot; style=&quot;width: 100%; height: 120px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;다음 측정일&lt;/h3&gt;
&lt;input id=&quot;nextDate&quot; type=&quot;date&quot; /&gt;
&lt;script&gt;

function calculateScore(){

let total=0;

let unanswered=[];

for(let i=1;i&lt;=10;i++){

let radio=document.querySelector('input[name=&quot;q'+i+'&quot;]:checked');

if(radio){

total+=Number(radio.value);

}

else{

unanswered.push(i);

}

}

if(unanswered.length&gt;0){

alert(&quot;응답하지 않은 문항이 있습니다: &quot;+unanswered.join(&quot;, &quot;)+&quot;번&quot;);

document.querySelector('input[name=&quot;q'+unanswered[0]+'&quot;]')
.closest(&quot;.card&quot;).scrollIntoView({behavior:&quot;smooth&quot;,block:&quot;center&quot;});

return;

}

document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerHTML=

&quot;총점 : &quot;+total+&quot; / 50&quot;;

let result=&quot;&quot;;

let strength=&quot;&quot;;

let weakness=&quot;&quot;;

let plan=&quot;&quot;;

if(total&gt;=40){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#198754&quot;&gt;★★★★★ 40~50점｜고귀한 능력을 세상과 나누는 MQ 실천가&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;MQ의 신비&lt;/b&gt;&lt;br&gt;MQ는 하늘이 인간의 마음 깊숙이 심어 둔 가장 고귀한 능력입니다. 꿈을 꾸고, 영감을 받고, 자신을 돌아보고, 끝내 그 힘을 세상과 나누게 합니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;타인을 먼저 살피는 사람은 자신의 아픔과 필요를 뒤로 미루기 쉽습니다. 모두를 구해야 한다는 책임까지 혼자 짊어지지 않아도 됩니다. 자신을 보호하고 쉬는 것도 오래 나누기 위한 도덕적 책임입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신은 공감에 머물지 않고 경청·배려·정직·책임·공정·나눔으로 옮기는 힘이 뛰어납니다. 나의 능력, MQ를 나만을 위해 사용하지 않고 사람을 살리고 세상과 나누려는 고귀한 방향을 지니고 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;이번 달 ‘나의 MQ 나눔 한 가지’를 정하세요. 가진 시간·지식·경험 중 하나를 필요한 사람과 지속 가능한 방식으로 나누세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;공감·도덕 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;매일 한 사람의 말을 판단 없이 3분 듣고, 하루가 끝나면 ‘오늘 존중한 사람·지킨 원칙·나눈 능력’을 한 줄씩 기록하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“선의가 상대에게 실제 도움이 되었는가?”, “나와 타인의 경계를 함께 존중했는가?”, “오늘 나의 능력을 누구와 나누었는가?”를 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='공감한 마음을 존중·정직·책임·공정·나눔의 행동으로 연결하고, 자신의 MQ를 사람과 세상을 위해 사용하는 힘이 뛰어납니다.';weakness='타인을 돕느라 자신을 소진하거나, 높은 도덕적 기준으로 자신과 주변을 지나치게 엄격하게 판단할 수 있습니다.';plan='이번 달 MQ 나눔 한 가지를 정한다. 매일 경청 3분을 실천하고 주 1회 시간·지식·경험 중 하나를 나눈다.'}
 else if(total&gt;=30){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#0d6efd&quot;&gt;★★★★☆ 30점대｜따뜻한 마음이 행동으로 자라는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;MQ의 신비&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신 안에는 타인의 마음을 알아보고 더 나은 선택을 하려는 힘이 이미 깨어 있습니다. 작은 실천이 반복될수록 그 힘은 더 선명해집니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;마음은 따뜻해도 바쁨과 피로 때문에 충분히 듣지 못하거나 행동으로 옮기지 못할 때가 있습니다. 그것은 당신이 차가운 사람이어서가 아닙니다. 멈춰 듣는 짧은 순간부터 다시 시작하면 됩니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신은 사람을 존중하고 옳은 선택을 하려는 좋은 도덕적 기반을 갖고 있습니다. 이제 경청과 나눔을 생활 속 작은 습관으로 만들면 선한 의도가 실제 변화로 이어질 수 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;이번 주 한 사람의 이야기를 끝까지 듣고 필요한 도움을 직접 물어보세요. 감사나 사과처럼 미뤄 둔 표현 하나도 행동으로 옮기세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;공감·도덕 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;하루 한 번 ‘상대의 입장–내 감정–가장 존중하는 행동’을 적고, 중요한 판단 전에는 내 편과 상대편에 같은 기준을 적용했는지 확인하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“나는 이해하려 했는가, 단정했는가?”, “좋은 마음을 실제 행동으로 옮겼는가?”, “내 도움이 상대가 원하는 방식이었는가?”를 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='상대의 마음을 살피고 존중·배려·정직을 선택하려는 공감과 도덕성의 기반이 잘 형성되어 있습니다.';weakness='바쁘거나 감정이 격해질 때 경청이 짧아지고, 선한 의도가 구체적인 도움이나 나눔으로 이어지지 못할 수 있습니다.';plan='매일 한 사람의 말을 3분간 끝까지 듣는다. 주 1회 감사·사과·도움 가운데 하나를 실제 행동으로 옮긴다.'}
 else if(total&gt;=20){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#d97706&quot;&gt;★★★☆☆ 20점대｜마음속 온기를 다시 행동으로 잇는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;MQ의 신비&lt;/b&gt;&lt;br&gt;MQ는 사라지는 능력이 아닙니다. 상처와 피로 속에 잠시 숨어 있어도 안전함과 작은 친절을 만나면 다시 깨어납니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;타인을 믿었다가 상처받았거나 내 삶을 버티느라 다른 사람을 살필 여유가 부족했을 수 있습니다. 이 점수는 당신의 인격을 말하지 않습니다. 먼저 자신에게 안전과 친절을 허락해야 타인을 향한 마음도 자연스럽게 살아납니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;열 문항에 솔직하게 답한 것은 이미 양심과 공감의 목소리를 들은 행동입니다. 작은 경청 한 번, 정직한 말 한마디, 미안함을 표현하는 용기부터 MQ는 다시 빛납니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;오늘 가까운 한 사람에게 “요즘 마음이 어때?”라고 묻고 3분만 들어주세요. 도움을 추측하지 말고 무엇이 필요한지 직접 물어보세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;공감·도덕 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;하루 한 번 ‘내 감정 하나–상대 감정 하나–할 수 있는 친절 하나’를 적으세요. 실수했다면 변명 없이 짧게 인정하고 고칠 행동을 하나 정하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“나는 나쁜 사람인가가 아니라, 지금 지쳐 있는가?”, “상대에 대해 확인하지 않고 단정한 것은 없는가?”, “오늘 할 수 있는 가장 작은 친절은 무엇인가?”를 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='자신의 현재 상태를 솔직히 살피고 작은 경청과 친절을 통해 공감과 도덕적 행동을 다시 키울 가능성이 살아 있습니다.';weakness='상처와 피로 때문에 타인의 마음을 살필 여유가 줄거나, 신뢰와 도움의 행동을 시작하는 데 망설임이 생길 수 있습니다.';plan='하루 한 사람에게 안부를 묻고 3분 듣는다. 내 감정·상대 감정·작은 친절을 한 줄씩 기록한다.'}
 else{result=`&lt;h2 style=&quot;color:#c2410c&quot;&gt;★★☆☆☆ 10점대｜상처 입은 마음부터 따뜻하게 회복하는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;먼저 꼭 기억하세요&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;이 점수는 당신의 인격·선함·사람의 가치를 평가하지 않습니다.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;MQ의 신비&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신 안의 고귀한 능력은 없어지지 않았습니다. 너무 오래 자신을 지키느라 깊은 곳에서 쉬고 있을 뿐입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;배신과 무시를 겪었거나 생존과 책임에 지쳐 마음의 문을 닫아야 했을 수 있습니다. 지금 필요한 것은 더 착해지라는 요구가 아닙니다. 먼저 내 상처를 알아주고 안전한 관계 안에서 작은 신뢰를 회복하는 일입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;열 문항을 끝까지 마친 당신은 이미 자신의 마음을 외면하지 않았습니다. 오늘 자신에게 따뜻한 말 한마디를 건네는 것부터 공감은 시작됩니다. 자신을 존중하는 힘이 자라면 그 온기는 다시 세상으로 흐릅니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;오늘 “나는 지금 힘들다” 또는 “나는 도움이 필요하다”를 믿을 수 있는 한 사람에게 말해보세요. 타인에게는 짧은 감사 한마디면 충분합니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;공감·도덕 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;매일 ‘내가 느낀 감정 하나–나에게 필요한 것 하나–나와 타인에게 할 친절 하나’를 기록하세요. 큰 희생이나 봉사보다 안전한 작은 친절을 성공으로 인정하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“나는 차가운 사람인가, 상처받아 보호 중인가?”, “지금 내 마음에 무엇이 필요한가?”, “오늘 나와 타인을 함께 존중하는 가장 작은 행동은 무엇인가?”를 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='열 문항을 끝까지 답하며 자신의 마음을 바라본 용기와, 자기존중에서 공감과 나눔을 다시 시작할 가능성이 살아 있습니다.';weakness='지금은 타인을 위한 큰 희생보다 자신의 상처와 피로를 돌보고 안전한 신뢰 경험을 회복하는 일이 먼저일 수 있습니다.';plan='매일 내 감정과 필요한 것을 한 줄 적는다. 믿을 수 있는 한 사람에게 마음을 말하고 하루 한 번 작은 감사를 표현한다.'}

result=&quot;&lt;p style='padding:14px;border-radius:10px;background:#eef6ff'&gt;&lt;b&gt;MQ 선언:&lt;/b&gt; 나의 능력, MQ를 나만을 위해 사용하지 않습니다. 사람을 살리고 세상과 나누기 위해 사용합니다.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;공통 안내:&lt;/b&gt; 이 결과는 사람의 등급이나 전문적 진단이 아닙니다. 점수는 경험·환경·피로·관계의 안전감에 따라 달라질 수 있으며, 공감과 도덕적 실천은 자기돌봄·경청·정직·책임·공정·작은 나눔을 통해 언제든 성장할 수 있습니다.&lt;/p&gt;&quot;+result;

document.getElementById(&quot;resultText&quot;).innerHTML=result;

document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=strength;

document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=weakness;

document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=plan;

}

function saveResult(){

const data={

date:new Date().toLocaleDateString(),

strength:document.getElementById(&quot;strength&quot;).value,

weakness:document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value,

plan:document.getElementById(&quot;plan&quot;).value,

nextDate:document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value,

score:document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerText

,answers:Array.from({length:10},function(_,index){

let selected=document.querySelector('input[name=&quot;q'+(index+1)+'&quot;]:checked');

return selected?selected.value:&quot;&quot;;

})

};

localStorage.setItem(&quot;EMQ_RESULT&quot;,JSON.stringify(data));

alert(&quot;저장되었습니다.&quot;);

}

window.onload=function(){

let data=localStorage.getItem(&quot;EMQ_RESULT&quot;);

if(data){

data=JSON.parse(data);

document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=data.strength||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=data.weakness||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=data.plan||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value=data.nextDate||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerHTML=data.score||&quot;총점 : 0 / 50&quot;;

if(Array.isArray(data.answers)){

data.answers.forEach(function(value,index){

let saved=document.querySelector('input[name=&quot;q'+(index+1)+'&quot;][value=&quot;'+value+'&quot;]');

if(saved) saved.checked=true;

});

}

}

updateProgress();

}
function resetTest(){

    if(!confirm(&quot;다시 측정하시겠습니까?&quot;)) return;

    localStorage.removeItem(&quot;EMQ_RESULT&quot;);

    document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]').forEach(function(radio){

        radio.checked=false;

    });

    document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).textContent=&quot;총점 : 0 / 50&quot;;

    document.getElementById(&quot;resultText&quot;).innerHTML=&quot;모든 문항에 답변한 후 '점수 계산' 버튼을 눌러주세요.&quot;;

    document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value=&quot;&quot;;

    updateProgress();

    document.querySelector(&quot;.card&quot;).scrollIntoView({behavior:&quot;smooth&quot;,block:&quot;start&quot;});

    alert(&quot;초기화되었습니다. 1번 문항부터 다시 측정해 주세요.&quot;);

}

function updateProgress(){

    let answered=document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]:checked').length;

    document.querySelector(&quot;.progressText&quot;).textContent=&quot;진행률 &quot;+answered+&quot; / 10&quot;;

    document.querySelector(&quot;.fill&quot;).style.width=(answered*10)+&quot;%&quot;;

}

document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]').forEach(function(radio){

    radio.addEventListener(&quot;change&quot;,updateProgress);

});
&lt;/script&gt;
&lt;/div&gt;</description>
      <author>노벨상 100개</author>
      <guid isPermaLink="true">https://3type-mq.tistory.com/41</guid>
      <comments>https://3type-mq.tistory.com/41#entry41comment</comments>
      <pubDate>Sun, 2 Aug 2026 08:30:37 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[9.성장욕구지수]브레이크없는 성장 욕구, 한국인에게</title>
      <link>https://3type-mq.tistory.com/40</link>
      <description>&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
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button{

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&lt;/div&gt;
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&lt;div class=&quot;banner&quot;&gt;  오픈기념 &lt;br /&gt;올해 연말까지 MQ 온라인 측정을 무료 제공합니다.&lt;/div&gt;
&lt;h1&gt;MQ 온라인 심리검사 플랫폼&lt;/h1&gt;
&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;9단계 : 성장욕구지수(GQ·Growth Quotient)&lt;/h2&gt;
&lt;div class=&quot;progress&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;progressText&quot;&gt;진행률 1 / 10&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;bar&quot;&gt;
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&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;1. 나는 모르는 것을 발견하면 그냥 넘기지 않고 배우고 싶어진다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;새로운 정보와 낯선 주제 앞에서 자연스럽게 질문하고 알아가려는 학습 호기심을 측정합니다. 성장욕구는 이미 아는 것을 증명하는 데서가 아니라, 모르는 것을 기꺼이 인정하고 탐색하는 태도에서 시작됩니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;2. 나는 지금보다 나아지기 위해 새롭고 조금 어려운 일에 도전한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;익숙하고 안전한 방식에만 머물지 않고 자신의 능력을 넓힐 수 있는 도전을 선택하는 힘을 측정합니다. 무리한 도전보다 현재보다 한 걸음 어려운 일을 시도하는 습관이 지속적인 성장을 만듭니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;3. 나는 다른 사람의 조언과 피드백에서 배울 점을 찾아 활용한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;피드백을 단순한 평가나 공격으로만 받아들이지 않고 성장에 필요한 정보를 가려내는 능력을 측정합니다. 타인의 시선을 열린 마음으로 활용하면 혼자서는 보지 못했던 가능성과 보완점을 발견할 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;4. 나는 실패하거나 기대보다 부족한 결과를 얻어도 배울 점을 찾는다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;실패를 자신의 한계로 단정하지 않고 다음 시도를 더 좋게 만드는 학습 자료로 바꾸는 힘을 측정합니다. 결과와 자신의 가치를 분리하고 경험에서 교훈을 찾을 때 도전이 멈추지 않습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;5. 나는 바쁜 날에도 배우고 연습하는 시간을 꾸준히 마련한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;성장을 막연한 소망으로만 두지 않고 생활 속 시간과 습관으로 확보하는 실행력을 측정합니다. 하루 20분처럼 작고 반복 가능한 학습은 한 번의 큰 결심보다 더 깊고 오래가는 변화를 만듭니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;6. 나는 새로 배운 내용을 실제 일이나 생활에서 한 번이라도 적용해 본다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;지식을 머릿속에만 쌓지 않고 행동과 결과의 변화로 연결하는 힘을 측정합니다. 배운 것을 직접 사용해 보면 이해가 깊어지고, 나에게 맞는 방법과 부족한 부분도 더 정확히 알 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;7. 나는 익숙한 방식이 편하더라도 더 나은 방법이 있으면 새롭게 시도한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;과거의 성공 방식에만 머물지 않고 환경 변화에 맞춰 배우고 전환하는 유연성을 측정합니다. 기존의 장점은 지키면서 작은 실험을 해보는 태도가 정체를 막고 새로운 가능성을 엽니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;8. 나는 과거의 나와 비교하여 무엇이 성장했는지 정기적으로 기록한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;남과의 비교보다 자신의 변화와 축적을 확인하는 성장 점검 능력을 측정합니다. 작은 발전을 기록하면 자신감이 생기고, 멈춘 영역을 발견하면 다음 학습 방향도 구체적으로 정할 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;9. 나는 배운 지식과 경험을 다른 사람에게 설명하거나 나눈다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;배움을 혼자 소유하지 않고 말과 글로 정리해 타인과 나누는 능력을 측정합니다. 다른 사람에게 설명하는 과정은 자신의 이해를 점검하게 하고, 함께 성장하는 관계와 더 큰 지식의 순환을 만듭니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;10. 나는 나이와 현재 위치에 관계없이 계속 성장할 수 있다고 믿고 다음 목표를 세운다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;능력은 고정된 것이 아니라 경험과 연습으로 발전할 수 있다고 믿는 성장 관점을 측정합니다. 현재의 성취에 감사하면서도 다음 배움의 방향을 세우는 태도는 평생 성장을 이어가는 중심 힘입니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;text-align: center; margin-top: 40px;&quot;&gt; &lt;button class=&quot;save&quot; onclick=&quot;saveResult()&quot;&gt;  저장&lt;/button&gt;

&lt;button class=&quot;next&quot; onclick=&quot;calculateScore()&quot;&gt;  점수 계산&lt;/button&gt;

&lt;button onclick=&quot;resetTest()&quot;
style=&quot;background:#dc3545;color:#fff;&quot;&gt;
  초기화&lt;/button&gt;&lt;/div&gt;
&lt;hr style=&quot;margin: 40px 0;&quot; data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;측정 결과&lt;/h2&gt;
&lt;h2 id=&quot;totalScore&quot; data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;총점 : 0 / 50&lt;/h2&gt;
&lt;div id=&quot;resultText&quot; class=&quot;explain&quot;&gt;모든 문항에 답변한 후 '점수 계산' 버튼을 눌러주세요.&lt;/div&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;나의 강점&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;strength&quot; style=&quot;width: 100%; height: 100px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;보완할 점&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;weakness&quot; style=&quot;width: 100%; height: 100px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;성장 계획&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;plan&quot; style=&quot;width: 100%; height: 120px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;다음 측정일&lt;/h3&gt;
&lt;input id=&quot;nextDate&quot; type=&quot;date&quot; /&gt;
&lt;script&gt;

function calculateScore(){

let total=0;

let unanswered=[];

for(let i=1;i&lt;=10;i++){

let radio=document.querySelector('input[name=&quot;q'+i+'&quot;]:checked');

if(radio){

total+=Number(radio.value);

}

else{

unanswered.push(i);

}

}

if(unanswered.length&gt;0){

alert(&quot;응답하지 않은 문항이 있습니다: &quot;+unanswered.join(&quot;, &quot;)+&quot;번&quot;);

document.querySelector('input[name=&quot;q'+unanswered[0]+'&quot;]')
.closest(&quot;.card&quot;).scrollIntoView({behavior:&quot;smooth&quot;,block:&quot;center&quot;});

return;

}

document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerHTML=

&quot;총점 : &quot;+total+&quot; / 50&quot;;

let result=&quot;&quot;;

let strength=&quot;&quot;;

let weakness=&quot;&quot;;

let plan=&quot;&quot;;

if(total&gt;=40){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#198754&quot;&gt;★★★★★ 40~50점｜배움을 삶의 변화로 만드는 평생성장가&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;성장욕구가 큰 사람은 쉬는 순간에도 뒤처지는 것 같고, 아직 부족한 점부터 바라볼 수 있습니다. 그러나 성장은 자신을 끝없이 몰아붙이는 경주가 아닙니다. 이미 이룬 것을 기쁘게 인정하고 배운 것이 몸에 스며들 시간을 주는 것도 중요한 성장입니다. 오늘 멈춰 쉬어도 당신의 가능성은 사라지지 않습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신은 모르는 것을 반기고, 도전과 피드백과 실패를 배움으로 바꾸며, 지식을 실제 행동과 나눔으로 연결하는 힘이 뛰어납니다. 현재의 성취에 머물지 않으면서도 더 나은 자신을 꾸준히 만들어 가는 높은 성장형 메타인지를 갖고 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;이번 달 성장 주제 하나를 정하고 ‘배울 것·적용할 것·나눌 것’을 한 줄씩 적으세요. 새 지식 하나를 실제 일에 적용하고 그 결과를 다른 사람과 나누세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;성장 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;매일 20분 학습하고 배운 내용을 한 문장으로 남기세요. 일주일에 한 번은 익숙한 방법과 새로운 방법을 비교 실험하고, 결과보다 발견한 점 세 가지를 기록하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“나는 성장 자체를 즐기는가, 불안 때문에 달리는가?”, “배운 것을 실제로 사용했는가?”, “지금은 더 배울 때인가, 충분히 익힐 때인가?”를 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='새로운 지식을 탐색하고 도전·피드백·실패를 학습으로 전환하며, 배움을 행동과 나눔으로 연결하는 성장욕구가 강합니다.';weakness='성장에 대한 열정이 커서 휴식을 뒤처짐으로 느끼거나, 많은 것을 배우느라 이미 배운 내용을 충분히 익히지 못할 수 있습니다.';plan='이번 달 성장 주제 하나를 정한다. 매일 20분 배우고 한 문장을 기록하며, 주 1회 실제 적용 결과를 나눈다.'}
 else if(total&gt;=30){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#0d6efd&quot;&gt;★★★★☆ 30점대｜성장 습관이 단단해지는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;배우고 싶은 마음이 있어도 바쁜 일정과 피로 때문에 꾸준히 이어지지 않을 수 있습니다. 그것은 성장 의지가 부족해서가 아니라 배움을 생활에 넣을 작은 자리가 아직 안정되지 않았기 때문입니다. 한 번 멈췄다고 처음으로 돌아간 것이 아닙니다. 다시 20분을 시작하면 성장은 곧 이어집니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신은 새로운 것을 배우고 더 나은 방법을 시도할 수 있는 좋은 성장 기반을 갖고 있습니다. 이제 학습 시간을 작게 고정하고 배운 것을 한 번 적용하는 습관이 더해지면 지식이 실제 능력으로 빠르게 축적될 수 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;이번 주 배우고 싶은 주제 하나를 정하고 매일 같은 시간에 20분만 학습하세요. 끝나면 ‘오늘 배운 한 문장·내일 적용할 한 가지’를 적으세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;성장 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;피드백을 받으면 ‘이미 잘한 점·새로 배운 점·시험할 행동’으로 나누어 기록하세요. 주말에는 일주일 전의 나와 비교해 달라진 점을 세 가지 찾아보세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“배우고만 있는가, 사용하고 있는가?”, “나에게 맞는 학습 시간과 방법은 무엇인가?”, “이번 주 어떤 작은 발전이 있었는가?”를 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='새로운 지식과 피드백을 받아들이고 더 나은 방향으로 발전하려는 호기심과 도전의 기반이 잘 형성되어 있습니다.';weakness='바쁠 때 학습이 뒤로 밀리거나, 배운 내용을 실제 행동으로 옮기고 성장 변화를 기록하는 과정이 약해질 수 있습니다.';plan='매일 같은 시간에 20분 학습한다. 배운 한 문장과 적용할 행동 하나를 쓰고 주말에 변화를 확인한다.'}
 else if(total&gt;=20){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#d97706&quot;&gt;★★★☆☆ 20점대｜작은 배움의 불씨를 키우는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;배우는 일이 부담스럽거나 새로운 도전 앞에서 먼저 겁이 났을 수 있습니다. 과거의 평가와 실패 때문에 “나는 원래 못한다”는 마음이 생겼을 수도 있습니다. 당신에게 성장욕구가 없는 것이 아닙니다. 지금은 너무 큰 목표보다 안전하고 즐거운 작은 배움의 경험이 필요한 시기입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;열 문항에 솔직하게 답한 지금, 당신은 이미 자신을 더 이해하고 배우는 행동을 시작했습니다. 성장욕구는 대단한 공부 계획이 아니라 궁금한 것 하나를 찾아보고 어제와 다른 행동을 한 번 해보는 데서 깨어납니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;오늘 궁금한 것 하나를 정해 10분만 찾아보세요. 배운 내용을 한 문장으로 쓰고, 생활에서 가장 쉽게 해볼 수 있는 행동 하나를 정하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;성장 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;매일 ‘새로 알게 된 것 하나–해본 것 하나–잘한 점 하나’를 기록하세요. 처음부터 잘하려 하지 말고 일주일에 한 번 아주 작은 새 경험을 선택하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“나는 못하는가, 아직 익숙하지 않은가?”, “지금 재미있게 배울 수 있는 가장 작은 것은 무엇인가?”, “어제보다 달라진 한 가지는 무엇인가?”를 천천히 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='자신의 현재 상태를 솔직히 살피고 작은 배움과 새로운 경험을 시작할 수 있는 호기심과 성장 가능성이 있습니다.';weakness='실패나 평가에 대한 부담 때문에 도전을 피하거나, 무엇부터 배워야 할지 몰라 시작이 늦어질 수 있습니다.';plan='하루 10분 궁금한 것을 배운다. 새로 알게 된 한 문장과 가장 쉬운 적용 행동 하나를 기록한다.'}
 else{result=`&lt;h2 style=&quot;color:#c2410c&quot;&gt;★★☆☆☆ 10점대｜지친 마음에 배움의 여유를 되찾는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;먼저 꼭 기억하세요&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;이 점수는 당신의 지능이나 가능성, 사람의 가치를 평가하지 않습니다.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신은 성장하지 못하는 사람이 아닙니다. 오랫동안 생존과 책임에 힘을 다하느라 새로운 것을 배울 여유가 없었을 수 있고, 과거에 도전했다가 비난받거나 실패하여 다시 시작하는 일이 두려워졌을 수도 있습니다. 지금 필요한 것은 더 열심히 하라는 압박이 아니라, 이미 견뎌온 자신을 인정하고 호기심이 돌아올 작은 공간을 만드는 일입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;열 문항을 끝까지 답한 행동 자체가 이미 새로운 배움입니다. 당신 안의 성장 가능성은 사라진 것이 아니라 잠시 쉬고 있을 뿐입니다. 오늘 하나를 궁금해하고 5분 동안 알아본다면 그것으로 충분히 멋진 출발입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;공부 계획을 세우지 않아도 됩니다. 오늘 좋아하거나 궁금한 것 하나를 5분만 보고 “새로 알게 된 것”을 한 문장으로 적어 보세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;성장 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;하루 한 번 ‘궁금한 것 하나–찾아본 것 하나–나를 칭찬할 말 하나’를 기록하세요. 결과를 시험하지 말고 새롭게 알아본 행동 자체를 성공으로 인정하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“나는 게으른가, 지쳐 있는가?”, “누구의 평가도 없이 배우고 싶은 것은 무엇인가?”, “오늘 5분 동안 무엇을 즐겁게 알아볼까?” 세 가지만 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='열 문항을 끝까지 답하고 자신의 가능성을 다시 바라본 용기와, 작은 호기심에서 성장을 시작할 힘이 살아 있습니다.';weakness='지금은 큰 목표나 강한 훈련보다 배움에 대한 부담을 낮추고 안전하고 즐거운 성공 경험을 회복하는 일이 먼저일 수 있습니다.';plan='하루 5분 좋아하는 것을 알아본다. 새로 알게 된 한 문장과 오늘의 시도를 칭찬하는 말을 기록한다.'}

result=&quot;&lt;p style='padding:14px;border-radius:10px;background:#eef6ff'&gt;&lt;b&gt;공통 안내:&lt;/b&gt; 이 결과는 사람의 등급이나 전문적 진단이 아닙니다. 점수는 경험과 환경에 따라 달라질 수 있으며, 성장욕구는 호기심·작은 도전·피드백 활용·꾸준한 학습·실제 적용·성장 기록을 통해 언제든 다시 커질 수 있습니다.&lt;/p&gt;&quot;+result;

document.getElementById(&quot;resultText&quot;).innerHTML=result;

document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=strength;

document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=weakness;

document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=plan;

}

function saveResult(){

const data={

date:new Date().toLocaleDateString(),

strength:document.getElementById(&quot;strength&quot;).value,

weakness:document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value,

plan:document.getElementById(&quot;plan&quot;).value,

nextDate:document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value,

score:document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerText

,answers:Array.from({length:10},function(_,index){

let selected=document.querySelector('input[name=&quot;q'+(index+1)+'&quot;]:checked');

return selected?selected.value:&quot;&quot;;

})

};

localStorage.setItem(&quot;GQ_RESULT&quot;,JSON.stringify(data));

alert(&quot;저장되었습니다.&quot;);

}

window.onload=function(){

let data=localStorage.getItem(&quot;GQ_RESULT&quot;);

if(data){

data=JSON.parse(data);

document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=data.strength||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=data.weakness||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=data.plan||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value=data.nextDate||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerHTML=data.score||&quot;총점 : 0 / 50&quot;;

if(Array.isArray(data.answers)){

data.answers.forEach(function(value,index){

let saved=document.querySelector('input[name=&quot;q'+(index+1)+'&quot;][value=&quot;'+value+'&quot;]');

if(saved) saved.checked=true;

});

}

}

updateProgress();

}
function resetTest(){

    if(!confirm(&quot;다시 측정하시겠습니까?&quot;)) return;

    localStorage.removeItem(&quot;GQ_RESULT&quot;);

    document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]').forEach(function(radio){

        radio.checked=false;

    });

    document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).textContent=&quot;총점 : 0 / 50&quot;;

    document.getElementById(&quot;resultText&quot;).innerHTML=&quot;모든 문항에 답변한 후 '점수 계산' 버튼을 눌러주세요.&quot;;

    document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value=&quot;&quot;;

    updateProgress();

    document.querySelector(&quot;.card&quot;).scrollIntoView({behavior:&quot;smooth&quot;,block:&quot;start&quot;});

    alert(&quot;초기화되었습니다. 1번 문항부터 다시 측정해 주세요.&quot;);

}

function updateProgress(){

    let answered=document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]:checked').length;

    document.querySelector(&quot;.progressText&quot;).textContent=&quot;진행률 &quot;+answered+&quot; / 10&quot;;

    document.querySelector(&quot;.fill&quot;).style.width=(answered*10)+&quot;%&quot;;

}

document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]').forEach(function(radio){

    radio.addEventListener(&quot;change&quot;,updateProgress);

});
&lt;/script&gt;
&lt;/div&gt;</description>
      <author>노벨상 100개</author>
      <guid isPermaLink="true">https://3type-mq.tistory.com/40</guid>
      <comments>https://3type-mq.tistory.com/40#entry40comment</comments>
      <pubDate>Sun, 2 Aug 2026 06:40:01 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[8. 자기수정지수]MQ..위대한 발견..MQ가 없었다면 발견하지 못할 지수</title>
      <link>https://3type-mq.tistory.com/39</link>
      <description>&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;div&gt;
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&lt;/style&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;container&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;banner&quot;&gt;  오픈기념 &lt;br /&gt;올해 연말까지 MQ 온라인 측정을 무료 제공합니다.&lt;/div&gt;
&lt;h1&gt;MQ 온라인 심리검사 플랫폼&lt;/h1&gt;
&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;8단계 : 자기수정지수(SCQ&amp;middot;Self-Correction Quotient)&lt;/h2&gt;
&lt;div class=&quot;progress&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;progressText&quot;&gt;진행률 1 / 10&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;bar&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;fill&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;1. 나는 내 생각이나 행동이 잘못되었음을 알게 되면 솔직히 인정한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;실수를 숨기거나 변명하기보다 현재의 오류를 사실로 받아들이는 힘을 측정합니다. 인정은 자신을 낮추는 일이 아니라 더 나은 선택으로 이동하기 위한 자기수정의 출발점입니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;2. 나는 예상과 다른 결과가 나오면 처음의 판단과 가정을 다시 살펴본다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;결과가 기대와 다를 때 운이나 남의 탓으로만 돌리지 않고 내가 세운 전제와 판단을 재검토하는 능력을 측정합니다. 가정을 다시 보면 보이지 않던 원인과 새로운 해결 방향을 찾을 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;3. 나는 다른 사람의 지적이나 조언에서 고칠 부분을 찾아 받아들인다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;피드백을 공격으로만 느끼지 않고 내 성장에 필요한 정보를 가려내는 태도를 측정합니다. 모든 말을 따를 필요는 없지만 타인의 시선을 활용하면 혼자서는 보지 못한 부분을 수정할 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;4. 나는 감정이 가라앉은 뒤 내 말과 행동을 다시 돌아보고 필요하면 바로잡는다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;화&amp;middot;불안&amp;middot;서운함 속에서 나온 반응을 감정이 진정된 뒤 객관적으로 살피는 힘을 측정합니다. 감정은 존중하되 잘못된 표현과 행동은 분리해 고칠 때 관계와 자기신뢰를 함께 지킬 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;5. 나는 실수의 원인을 성격 탓으로 끝내지 않고 바꿀 수 있는 조건을 찾는다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&amp;ldquo;나는 원래 이래&amp;rdquo;라고 단정하지 않고 시간&amp;middot;환경&amp;middot;절차&amp;middot;습관에서 수정 가능한 원인을 찾는 능력을 측정합니다. 구체적인 조건을 바꾸면 자책은 줄고 실제 변화 가능성은 커집니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;6. 나는 잘못을 깨달으면 말로만 다짐하지 않고 구체적인 행동 하나를 바꾼다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;알아차림과 반성을 실제 행동 변화로 연결하는 힘을 측정합니다. 작은 행동 하나라도 분명히 바꾸면 자기수정은 생각에 머물지 않고 새로운 습관으로 자리 잡기 시작합니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;7. 나는 수정한 방법이 효과가 있는지 다시 실행하고 결과를 확인한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;방법을 한 번 바꾼 것으로 끝내지 않고 재시도와 결과 확인을 통해 수정의 효과를 검증하는 능력을 측정합니다. 확인 과정이 있어야 좋은 변화는 남고 효과 없는 방법은 다시 조정할 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;8. 나는 같은 실수가 반복되면 기억이나 의지에만 기대지 않고 환경과 절차를 바꾼다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;반복 실수를 개인의 의지 부족으로만 보지 않고 알림&amp;middot;체크리스트&amp;middot;배치&amp;middot;순서 같은 시스템을 수정하는 힘을 측정합니다. 환경을 바꾸면 좋은 선택을 더 쉽고 꾸준하게 반복할 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;9. 나는 내 수정이 다른 사람에게 미친 영향을 확인하고 필요하면 사과하거나 보완한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;자기수정을 내 마음속 반성으로 끝내지 않고 관계와 결과의 회복까지 연결하는 책임감을 측정합니다. 진솔한 사과와 구체적인 보완은 신뢰를 다시 세우는 강한 행동입니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;10. 나는 한 번의 수정 경험에서 배운 점을 다음 선택과 계획에 반영한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;실수와 수정의 경험을 이후의 판단 기준으로 바꾸는 메타인지 능력을 측정합니다. 배운 내용을 다음 계획에 반영할 때 실패는 반복되는 상처가 아니라 성장의 자료가 됩니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;text-align: center; margin-top: 40px;&quot;&gt;&lt;button class=&quot;save&quot;&gt;  저장&lt;/button&gt; &lt;button class=&quot;next&quot;&gt;  점수 계산&lt;/button&gt; &lt;button style=&quot;background: #dc3545; color: #fff;&quot;&gt;   초기화&lt;/button&gt;&lt;/div&gt;
&lt;hr style=&quot;margin: 40px 0;&quot; data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;측정 결과&lt;/h2&gt;
&lt;h2 id=&quot;totalScore&quot; data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;총점 : 0 / 50&lt;/h2&gt;
&lt;div id=&quot;resultText&quot; class=&quot;explain&quot;&gt;모든 문항에 답변한 후 '점수 계산' 버튼을 눌러주세요.&lt;/div&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;나의 강점&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;strength&quot; style=&quot;width: 100%; height: 100px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;보완할 점&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;weakness&quot; style=&quot;width: 100%; height: 100px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;성장 계획&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;plan&quot; style=&quot;width: 100%; height: 120px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;다음 측정일&lt;/h3&gt;
&lt;input id=&quot;nextDate&quot; type=&quot;date&quot; /&gt;
&lt;script&gt;

function calculateScore(){

let total=0;

let unanswered=[];

for(let i=1;i&lt;=10;i++){

let radio=document.querySelector('input[name=&quot;q'+i+'&quot;]:checked');

if(radio){

total+=Number(radio.value);

}

else{

unanswered.push(i);

}

}

if(unanswered.length&gt;0){

alert(&quot;응답하지 않은 문항이 있습니다: &quot;+unanswered.join(&quot;, &quot;)+&quot;번&quot;);

document.querySelector('input[name=&quot;q'+unanswered[0]+'&quot;]')
.closest(&quot;.card&quot;).scrollIntoView({behavior:&quot;smooth&quot;,block:&quot;center&quot;});

return;

}

document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerHTML=

&quot;총점 : &quot;+total+&quot; / 50&quot;;

let result=&quot;&quot;;

let strength=&quot;&quot;;

let weakness=&quot;&quot;;

let plan=&quot;&quot;;

if(total&gt;=40){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#198754&quot;&gt;★★★★★ 40~50점｜변화를 성장으로 바꾸는 자기수정가&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;자신을 잘 고치는 사람은 작은 실수도 크게 책임지며 끊임없이 더 나아지려 할 수 있습니다. 그러나 자기수정은 자신을 끝없이 뜯어고치는 일이 아닙니다. 이미 충분히 잘한 부분은 지키고, 꼭 필요한 한 가지만 바꾸는 것도 성숙한 수정입니다. 때로는 자신을 믿고 그대로 두어도 괜찮습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신은 잘못을 인정하고, 가정과 감정을 다시 살피며, 피드백을 행동 변화와 재검증으로 연결하는 힘이 뛰어납니다. 실수를 숨기지 않고 성장 자료로 바꾸며 관계와 결과까지 회복하는 높은 자기수정형 메타인지를 갖고 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;이번 주 수정할 일 하나를 골라 ‘유지할 것·바꿀 것·확인할 것’을 한 줄씩 적으세요. 바꿀 것은 한 번에 하나만 정하고, 일주일 뒤 효과를 확인하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;자기수정 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;매일 저녁 ‘사실–내 반응–새 행동–결과’를 네 줄로 기록하세요. 반복되는 실수 하나는 의지 문제가 아니라 환경·시간·절차 중 하나를 바꾸는 실험으로 설계하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“내가 고치려는 것은 사실인가, 불안인가?”, “무엇은 이미 잘하고 있는가?”, “이 수정이 실제 결과와 관계를 더 좋게 만드는가?”를 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='실수를 인정하고 원인을 점검한 뒤 구체적인 행동·환경·절차를 바꾸며 결과까지 확인하는 자기수정력이 강합니다.';weakness='성장 책임감이 커서 작은 실수까지 과하게 고치려 하거나 이미 충분히 잘한 자신을 인정하지 못할 수 있습니다.';plan='수정할 일 하나에 유지할 것·바꿀 것·확인할 것을 적는다. 새 행동을 일주일간 실험하고 효과를 확인한다.'}
 else if(total&gt;=30){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#0d6efd&quot;&gt;★★★★☆ 30점대｜수정의 힘이 단단해지는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;잘못을 알아도 감정이 크거나 일이 바쁠 때는 예전 방식으로 돌아갈 수 있습니다. 그것은 의지가 약해서가 아니라 새 행동을 반복할 장치가 아직 충분하지 않기 때문입니다. 모든 것을 한꺼번에 바꾸지 않아도 됩니다. 작은 수정 하나가 꾸준히 이어지면 방향은 분명히 달라집니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신은 자신의 오류를 돌아보고 더 나은 방법을 받아들일 수 있는 좋은 기반이 있습니다. 이제 수정할 행동을 작게 만들고 결과를 확인하는 습관이 더해지면, 반성은 실제 성장으로 빠르게 연결될 수 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;이번 주 반복되는 어려움 하나를 고르고 ‘다음에는 무엇을 다르게 할까?’에 한 문장으로 답하세요. 새 행동을 쉽게 만드는 알림이나 체크리스트 하나를 함께 만드세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;자기수정 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;피드백을 받으면 ‘사실·내 해석·활용할 점’으로 나누어 적으세요. 수정 후에는 성공 여부만 판단하지 말고 무엇이 조금 나아졌는지 확인해 다음 실험을 정하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“나는 인정에서 멈췄는가, 행동까지 바꿨는가?”, “이 방법의 효과를 확인했는가?”, “반복을 줄일 환경은 무엇인가?”를 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='실수와 피드백을 받아들이고 더 나은 방향으로 전환할 수 있는 책임감과 유연한 사고의 기반이 잘 형성되어 있습니다.';weakness='수정할 점을 알아도 바쁠 때 행동 변화가 지속되지 않거나, 바꾼 방법의 효과를 확인하지 못할 수 있습니다.';plan='반복되는 어려움 하나의 새 행동을 정한다. 알림이나 체크리스트를 만들고 일주일 뒤 결과를 확인한다.'}
 else if(total&gt;=20){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#d97706&quot;&gt;★★★☆☆ 20점대｜작은 수정부터 연습하는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;잘못을 인정하면 내가 작아지는 것 같았거나, 무엇을 어떻게 바꿔야 할지 몰라 마음속 반성만 반복했을 수 있습니다. 당신이 고집스럽거나 성장 의지가 없는 것이 아닙니다. 안전하게 실수할 기회와 구체적인 수정 방법을 충분히 경험하지 못했을 가능성이 큽니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;열 문항에 솔직히 답한 지금, 당신은 이미 자신의 방식을 바라보고 변화를 선택했습니다. 자기수정은 거대한 결심이 아니라 “다음 한 번을 다르게 해보겠다”는 작은 용기에서 시작됩니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;오늘 아쉬웠던 일 하나를 고르고 자신을 탓하지 말고 ‘다음에는 1분 먼저 확인한다’처럼 아주 작은 새 행동 하나만 적으세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;자기수정 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;매일 밤 ‘잘한 점 하나–바꿀 점 하나–내일 시험할 행동 하나’를 기록하세요. 바꿀 점보다 잘한 점을 먼저 써서 수정이 자책으로 흐르지 않게 하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“실수와 나 자신을 구분했는가?”, “지금 바꿀 수 있는 가장 작은 행동은 무엇인가?”, “한 번 다시 해볼 수 있는가?”를 천천히 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='자신의 현재 방식을 솔직하게 바라보고 작은 행동부터 새롭게 시험할 수 있는 변화 가능성과 용기가 있습니다.';weakness='실수를 자신에 대한 평가로 받아들여 방어하거나, 반성은 하지만 다음 행동을 구체적으로 정하지 못할 수 있습니다.';plan='매일 잘한 점·바꿀 점·내일 시험할 행동을 한 줄씩 쓴다. 수정할 행동은 작고 구체적으로 정한다.'}
 else{result=`&lt;h2 style=&quot;color:#c2410c&quot;&gt;★★☆☆☆ 10점대｜안전하게 다시 선택하는 힘을 깨우는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;먼저 꼭 기억하세요&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;이 점수는 당신의 인격이나 성장 가능성을 평가하지 않습니다.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신은 고칠 줄 모르는 사람이 아닙니다. 과거에 실수를 인정했을 때 심하게 비난받았거나, 최선을 다해도 달라지지 않아 변화 자체가 두려워졌을 수 있습니다. 혹은 지금 너무 지쳐서 자신의 행동을 돌아보고 새 방법을 시도할 힘이 부족할 수도 있습니다. 지금 필요한 것은 더 강한 자책이 아니라 실수해도 다시 선택할 수 있다는 안전감입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;열 문항을 끝까지 답한 행동 자체가 이미 중요한 자기수정입니다. 당신 안에는 자신을 벌주는 힘이 아니라, 삶을 조금 더 편안하게 바꿀 힘이 살아 있습니다. 오늘은 단 한 가지를 알아차린 것만으로도 충분히 잘했습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;오늘 마음에 걸리는 일 하나에 “나는 나쁜 사람이 아니라, 이 행동 하나를 다시 선택할 수 있다”라고 말해 보세요. 그리고 다음번에 할 가장 쉬운 행동 하나만 정하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;자기수정 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;하루 한 번 ‘멈춤–숨 세 번–새 선택 하나’를 연습하세요. 잘못을 분석하지 않아도 됩니다. 같은 상황에서 10초 멈추고 조금 다른 행동을 한 번 해본 것으로 성공입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“지금 나를 벌주려는가, 도우려는가?”, “다음 한 번 무엇을 아주 조금 다르게 할까?” 두 가지만 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='열 문항을 끝까지 답하고 더 편안한 선택을 찾으려 한 용기와 변화 가능성이 가장 중요한 출발점입니다.';weakness='지금은 복잡한 반성보다 실수와 자신의 가치를 분리하고, 안전하게 작은 새 선택을 경험하는 일이 먼저일 수 있습니다.';plan='하루 한 번 멈춰 숨을 세 번 쉰다. 같은 상황에서 가장 쉬운 새 행동 하나를 시험하고 그 시도를 칭찬한다.'}

result=&quot;&lt;p style='padding:14px;border-radius:10px;background:#eef6ff'&gt;&lt;b&gt;공통 안내:&lt;/b&gt; 이 결과는 사람의 등급이나 전문적 진단이 아닙니다. 점수는 경험과 환경에 따라 달라질 수 있으며, 자기수정력은 실수 인정·가정 재검토·피드백 활용·작은 행동 변화·재시도·환경 개선을 통해 성장할 수 있습니다.&lt;/p&gt;&quot;+result;

document.getElementById(&quot;resultText&quot;).innerHTML=result;

document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=strength;

document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=weakness;

document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=plan;

}

function saveResult(){

const data={

date:new Date().toLocaleDateString(),

strength:document.getElementById(&quot;strength&quot;).value,

weakness:document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value,

plan:document.getElementById(&quot;plan&quot;).value,

nextDate:document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value,

score:document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerText

,answers:Array.from({length:10},function(_,index){

let selected=document.querySelector('input[name=&quot;q'+(index+1)+'&quot;]:checked');

return selected?selected.value:&quot;&quot;;

})

};

localStorage.setItem(&quot;SCQ_RESULT&quot;,JSON.stringify(data));

alert(&quot;저장되었습니다.&quot;);

}

window.onload=function(){

let data=localStorage.getItem(&quot;SCQ_RESULT&quot;);

if(data){

data=JSON.parse(data);

document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=data.strength||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=data.weakness||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=data.plan||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value=data.nextDate||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerHTML=data.score||&quot;총점 : 0 / 50&quot;;

if(Array.isArray(data.answers)){

data.answers.forEach(function(value,index){

let saved=document.querySelector('input[name=&quot;q'+(index+1)+'&quot;][value=&quot;'+value+'&quot;]');

if(saved) saved.checked=true;

});

}

}

updateProgress();

}
function resetTest(){

    if(!confirm(&quot;다시 측정하시겠습니까?&quot;)) return;

    localStorage.removeItem(&quot;SCQ_RESULT&quot;);

    document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]').forEach(function(radio){

        radio.checked=false;

    });

    document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).textContent=&quot;총점 : 0 / 50&quot;;

    document.getElementById(&quot;resultText&quot;).innerHTML=&quot;모든 문항에 답변한 후 '점수 계산' 버튼을 눌러주세요.&quot;;

    document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value=&quot;&quot;;

    updateProgress();

    document.querySelector(&quot;.card&quot;).scrollIntoView({behavior:&quot;smooth&quot;,block:&quot;start&quot;});

    alert(&quot;초기화되었습니다. 1번 문항부터 다시 측정해 주세요.&quot;);

}

function updateProgress(){

    let answered=document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]:checked').length;

    document.querySelector(&quot;.progressText&quot;).textContent=&quot;진행률 &quot;+answered+&quot; / 10&quot;;

    document.querySelector(&quot;.fill&quot;).style.width=(answered*10)+&quot;%&quot;;

}

document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]').forEach(function(radio){

    radio.addEventListener(&quot;change&quot;,updateProgress);

});
&lt;/script&gt;
&lt;/div&gt;</description>
      <author>노벨상 100개</author>
      <guid isPermaLink="true">https://3type-mq.tistory.com/39</guid>
      <comments>https://3type-mq.tistory.com/39#entry39comment</comments>
      <pubDate>Sun, 2 Aug 2026 05:40:16 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[7. 자기점검지수]MQ 화려한 꽃..무한 잠재력 보고 있네</title>
      <link>https://3type-mq.tistory.com/38</link>
      <description>&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
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button{

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&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;container&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;banner&quot;&gt;  오픈기념 &lt;br /&gt;올해 연말까지 MQ 온라인 측정을 무료 제공합니다.&lt;/div&gt;
&lt;h1&gt;MQ 온라인 심리검사 플랫폼&lt;/h1&gt;
&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;7단계 : 자기점검지수(MCQ&amp;middot;Monitoring &amp;amp; Checking Quotient)&lt;/h2&gt;
&lt;div class=&quot;progress&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;progressText&quot;&gt;진행률 1 / 10&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;bar&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;fill&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;1. 나는 일을 하는 중간에 지금 가는 방향이 목표와 맞는지 확인한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;바쁘게 움직이는 데 그치지 않고 현재 행동이 본래 목표를 향하고 있는지 살피는 힘을 측정합니다. 방향을 중간에 확인하면 노력의 낭비를 줄이고 필요한 때 빠르게 조정할 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;2. 나는 계획한 일정과 실제 진행 상황을 정기적으로 비교한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;계획과 현실 사이의 차이를 알아차리는 능력을 측정합니다. 진행 상황을 확인하면 늦어진 이유를 일찍 발견하고 남은 시간과 방법을 현실적으로 다시 배분할 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;3. 나는 화가 나거나 불안할 때 그 감정이 판단에 미치는 영향을 살핀다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;감정에 휩쓸린 채 결론을 내리지 않고 현재 마음이 생각과 선택을 어떻게 바꾸는지 알아차리는 힘을 측정합니다. 감정을 인식하면 사실과 반응을 구분해 더 안정적으로 판단할 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;4. 나는 일을 마치기 전에 빠뜨린 부분이나 실수가 없는지 다시 살펴본다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;익숙함과 서두름 때문에 놓치기 쉬운 오류를 스스로 발견하는 능력을 측정합니다. 짧은 재확인은 작은 실수가 큰 문제로 번지는 것을 막고 결과에 대한 신뢰를 높여 줍니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;5. 나는 중요한 일을 진행할 때 중간 결과를 확인하고 다음 단계를 결정한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;마지막까지 무작정 밀고 가기보다 중간 결과를 근거로 다음 행동을 선택하는 힘을 측정합니다. 작은 확인 지점을 만들면 잘된 점은 유지하고 잘못된 방향은 일찍 바로잡을 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;6. 나는 다른 사람이 주는 피드백을 방어하기 전에 사실인지 검토한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;불편한 의견도 즉시 거부하지 않고 내게 필요한 정보가 있는지 살피는 태도를 측정합니다. 피드백은 나를 깎아내리는 판정이 아니라 혼자서는 보지 못한 부분을 비춰 주는 점검 자료가 될 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;7. 나는 집중력이 떨어질 때 나의 시간과 체력 상태를 확인한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;성과가 떨어진 원인을 의지 부족으로만 판단하지 않고 피로&amp;middot;시간&amp;middot;환경의 영향을 살피는 능력을 측정합니다. 에너지 상태를 알면 무리하게 버티는 대신 휴식과 업무 순서를 현명하게 조절할 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;8. 나는 일을 끝낸 뒤 처음 목표와 실제 결과를 구체적으로 비교한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;노력한 느낌만으로 만족하거나 실망하지 않고 목표와 결과의 차이를 확인하는 힘을 측정합니다. 구체적인 비교는 성과를 정확히 인정하고 다음 개선점을 찾게 해 줍니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;9. 나는 같은 실수가 반복되면 공통된 원인과 상황을 기록해 본다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;반복된 실수를 성격 탓으로 돌리지 않고 언제&amp;middot;어디서&amp;middot;왜 생기는지 패턴을 찾는 능력을 측정합니다. 패턴이 보이면 의지만 다짐하는 대신 환경과 절차를 바꾸어 반복을 줄일 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;10. 나는 점검에서 발견한 내용을 다음 행동이나 계획에 실제로 반영한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;알아차린 문제를 생각으로만 남기지 않고 다음 선택과 행동의 변화로 연결하는 힘을 측정합니다. 점검 결과가 행동에 반영될 때 경험은 메타인지와 성장의 자산이 됩니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;text-align: center; margin-top: 40px;&quot;&gt;&lt;button class=&quot;save&quot;&gt;  저장&lt;/button&gt; &lt;button class=&quot;next&quot;&gt;  점수 계산&lt;/button&gt; &lt;button style=&quot;background: #dc3545; color: #fff;&quot;&gt;   초기화&lt;/button&gt;&lt;/div&gt;
&lt;hr style=&quot;margin: 40px 0;&quot; data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;측정 결과&lt;/h2&gt;
&lt;h2 id=&quot;totalScore&quot; data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;총점 : 0 / 50&lt;/h2&gt;
&lt;div id=&quot;resultText&quot; class=&quot;explain&quot;&gt;모든 문항에 답변한 후 '점수 계산' 버튼을 눌러주세요.&lt;/div&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;나의 강점&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;strength&quot; style=&quot;width: 100%; height: 100px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;보완할 점&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;weakness&quot; style=&quot;width: 100%; height: 100px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;성장 계획&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;plan&quot; style=&quot;width: 100%; height: 120px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;다음 측정일&lt;/h3&gt;
&lt;input id=&quot;nextDate&quot; type=&quot;date&quot; /&gt;
&lt;script&gt;

function calculateScore(){

let total=0;

let unanswered=[];

for(let i=1;i&lt;=10;i++){

let radio=document.querySelector('input[name=&quot;q'+i+'&quot;]:checked');

if(radio){

total+=Number(radio.value);

}

else{

unanswered.push(i);

}

}

if(unanswered.length&gt;0){

alert(&quot;응답하지 않은 문항이 있습니다: &quot;+unanswered.join(&quot;, &quot;)+&quot;번&quot;);

document.querySelector('input[name=&quot;q'+unanswered[0]+'&quot;]')
.closest(&quot;.card&quot;).scrollIntoView({behavior:&quot;smooth&quot;,block:&quot;center&quot;});

return;

}

document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerHTML=

&quot;총점 : &quot;+total+&quot; / 50&quot;;

let result=&quot;&quot;;

let strength=&quot;&quot;;

let weakness=&quot;&quot;;

let plan=&quot;&quot;;

if(total&gt;=40){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#198754&quot;&gt;★★★★★ 40~50점｜스스로 방향을 밝히는 성찰가&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;늘 자신을 살피는 사람은 작은 실수까지 크게 책임지려 하거나, 더 잘해야 한다는 생각 때문에 마음이 쉬지 못할 때가 있습니다. 점검의 목적은 완벽한 사람이 되는 것이 아니라 불필요한 부담을 줄이고 더 편안하게 앞으로 가는 것입니다. 이미 충분히 잘하고 있으니 때로는 점검을 멈추고 자신을 믿어도 됩니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신은 진행 방향·감정·중간 결과·피드백을 두루 살피고, 목표와 실제 결과를 비교해 다음 행동에 반영하는 힘이 뛰어납니다. 실수를 숨기기보다 정보로 바꾸는 성숙한 자기점검형 메타인지가 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;이번 주 중요한 일 하나에 중간 점검 시간을 한 번만 정하세요. 점검할 때 ‘잘된 점·바꿀 점·그대로 둘 점’을 각각 한 줄로 쓰고, 이미 잘된 부분도 반드시 인정하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;자기점검 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;매일 저녁 3분 동안 ‘목표–실제–차이–다음 한 걸음’을 네 줄로 기록하세요. 일주일 뒤 반복된 차이 하나를 찾아 개인의 부족함이 아니라 시간·환경·절차 중 바꿀 수 있는 조건으로 전환하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“나는 사실을 보고 있는가, 불안 때문에 과하게 점검하는가?”, “무엇이 이미 잘되고 있는가?”, “이번 확인이 다음 행동을 더 분명하게 만드는가?”를 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='방향·진행·감정·피드백·결과를 균형 있게 살피고 배운 내용을 다음 행동으로 연결하는 성찰력이 강합니다.';weakness='책임감과 점검 습관이 강해 작은 오류를 지나치게 확대하거나 충분히 잘한 자신을 인정하지 못할 수 있습니다.';plan='중요한 일에 중간 점검 시간을 한 번 정한다. 잘된 점·바꿀 점·그대로 둘 점을 한 줄씩 쓴다. 저녁에는 목표·실제·차이·다음 행동을 기록한다.'}
 else if(total&gt;=30){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#0d6efd&quot;&gt;★★★★☆ 30점대｜점검의 습관이 단단해지는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;평소에는 스스로 잘 살피다가도 일이 몰리거나 감정이 커지면 확인을 건너뛸 수 있습니다. 그것은 신중함이 부족해서가 아니라 점검할 시간과 기준이 분명하지 않았기 때문일 수 있습니다. 모든 것을 확인할 필요 없이 중요한 지점 하나만 살펴도 충분합니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신은 자신의 진행 상황과 결과를 돌아볼 수 있는 좋은 기반을 갖고 있습니다. 지금 가진 책임감에 일정한 점검 시점과 간단한 기준이 더해지면 실수를 줄이면서도 훨씬 편안하게 성과를 높일 수 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;중요한 일을 시작할 때 완료 기준 한 가지와 중간 확인 시점 한 번을 적으세요. 확인 후에는 문제를 많이 찾기보다 다음에 바꿀 행동 한 가지만 결정하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;자기점검 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;일주일 동안 하루 한 번 ‘계획대로인가–막힌 것은 무엇인가–다음 한 걸음은 무엇인가’ 세 문장에 답하세요. 피드백을 받으면 즉시 방어하거나 수용하지 말고 사실·해석·활용할 점으로 나누어 보세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“점검 기준이 분명한가?”, “감정과 사실을 구분했는가?”, “확인한 내용을 실제 다음 행동으로 옮겼는가?”를 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='진행 상황과 결과를 살피고 필요한 개선점을 찾는 책임감과 자기성찰의 기반이 잘 형성되어 있습니다.';weakness='바쁘거나 감정이 커질 때 중간 확인을 놓치거나, 점검에서 발견한 내용을 구체적인 다음 행동으로 연결하지 못할 수 있습니다.';plan='일을 시작할 때 완료 기준과 중간 확인 시점을 적는다. 하루 한 번 계획·장애·다음 행동을 세 문장으로 기록한다.'}
 else if(total&gt;=20){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#d97706&quot;&gt;★★★☆☆ 20점대｜잠시 멈춰 나를 살피는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;일을 끝낸 뒤에야 놓친 부분이 보여 속상했거나, 무엇이 잘못됐는지 몰라 같은 어려움이 반복됐을 수 있습니다. 당신이 무책임하거나 세심하지 못해서가 아닙니다. 너무 바쁘게 살아오느라 중간에 멈춰 볼 여유와 방법을 배우지 못했을 가능성이 큽니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;열 문항에 솔직히 답한 바로 지금, 당신은 이미 자기점검을 시작했습니다. 자신의 상태를 바라보고 싶다는 마음은 변화를 만드는 중요한 힘이며, 짧은 멈춤 한 번만으로도 방향은 충분히 달라질 수 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;오늘 할 일 하나를 고르고 중간에 휴대전화 알람을 한 번 맞추세요. 알람이 울리면 1분 동안 ‘지금 어디까지 왔나, 다음 한 가지는 무엇인가’만 확인하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;자기점검 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;매일 밤 종이에 ‘오늘 잘한 한 가지–놓친 한 가지–내일 바꿀 한 가지’를 적으세요. 잘한 점을 먼저 적어 점검이 자책으로 흐르지 않게 하고, 바꿀 것은 반드시 작고 구체적인 행동으로 쓰세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“지금 내 몸과 마음은 어떤가?”, “계획과 실제 사이에 어떤 차이가 있는가?”, “내일 단 하나만 바꾼다면 무엇인가?”를 천천히 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='자신의 현재 모습을 솔직하게 바라보고 짧은 점검 습관부터 새롭게 만들 수 있는 성장 가능성이 있습니다.';weakness='바쁜 흐름 속에서 중간 확인을 건너뛰고 결과가 나온 뒤에야 실수나 방향의 차이를 알아차릴 수 있습니다.';plan='중요한 일의 중간에 1분 점검 알람을 둔다. 밤마다 잘한 점·놓친 점·내일 바꿀 점을 한 줄씩 기록한다.'}
 else{result=`&lt;h2 style=&quot;color:#c2410c&quot;&gt;★★☆☆☆ 10점대｜자책 없이 나를 바라보기 시작하는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;먼저 꼭 기억하세요&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;이 점수는 당신의 책임감이나 능력을 평가하지 않습니다.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신은 자신을 점검하지 못하는 사람이 아닙니다. 오랫동안 버티고 해결하는 데 모든 힘을 써서, 멈춰 자신의 상태를 살필 여유가 없었을 수 있습니다. 혹은 돌아볼 때마다 후회와 자책이 커져서 점검 자체를 피하고 싶었을지도 모릅니다. 지금 필요한 것은 냉정한 평가가 아니라 안전하고 따뜻한 관찰입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;지금 열 문항을 끝까지 읽고 답한 것은 이미 자신을 바라본 훌륭한 첫 점검입니다. 당신 안에는 잘못을 찾아 벌주는 힘이 아니라, 현재 위치를 알고 더 편안한 길을 선택할 힘이 분명히 살아 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;오늘 한 번만 멈춰 ‘지금 내 마음은 어떤가?’라고 물어보세요. 답을 고치거나 판단하지 말고 한 단어로 적으세요. 피곤함, 답답함, 괜찮음 어떤 말도 정답입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;자기점검 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;하루 한 번 30초 동안 신호등 점검을 하세요. 초록은 괜찮음, 노랑은 잠시 쉬어야 함, 빨강은 도움이나 충분한 휴식이 필요함입니다. 색 하나를 고르는 것만으로 충분합니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“지금 나는 어떤 상태인가?” 한 가지만 물어보세요. 답을 평가하지 않고 알아차린 것 자체를 오늘의 성공으로 인정하세요.&lt;/p&gt;`;strength='열 문항을 끝까지 답하며 자신의 상태를 바라본 용기와 다시 편안한 방향을 찾으려는 마음이 가장 중요한 출발점입니다.';weakness='지금은 복잡한 분석보다 피로와 감정을 안전하게 알아차리고, 점검이 자책이 아니라 돌봄이라는 경험을 쌓는 일이 먼저일 수 있습니다.';plan='하루 한 번 현재 마음을 한 단어로 적는다. 30초 신호등 점검으로 상태를 확인한다. 알아차린 자신을 평가하지 않고 칭찬한다.'}

result=&quot;&lt;p style='padding:14px;border-radius:10px;background:#eef6ff'&gt;&lt;b&gt;공통 안내:&lt;/b&gt; 이 결과는 사람의 등급이나 전문적 진단이 아닙니다. 점수는 경험과 환경에 따라 달라질 수 있으며, 자기점검력은 짧은 멈춤·감정 인식·중간 확인·피드백 활용·결과 비교를 통해 성장할 수 있습니다.&lt;/p&gt;&quot;+result;

document.getElementById(&quot;resultText&quot;).innerHTML=result;

document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=strength;

document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=weakness;

document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=plan;

}

function saveResult(){

const data={

date:new Date().toLocaleDateString(),

strength:document.getElementById(&quot;strength&quot;).value,

weakness:document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value,

plan:document.getElementById(&quot;plan&quot;).value,

nextDate:document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value,

score:document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerText

,answers:Array.from({length:10},function(_,index){

let selected=document.querySelector('input[name=&quot;q'+(index+1)+'&quot;]:checked');

return selected?selected.value:&quot;&quot;;

})

};

localStorage.setItem(&quot;MCQ_RESULT&quot;,JSON.stringify(data));

alert(&quot;저장되었습니다.&quot;);

}

window.onload=function(){

let data=localStorage.getItem(&quot;MCQ_RESULT&quot;);

if(data){

data=JSON.parse(data);

document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=data.strength||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=data.weakness||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=data.plan||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value=data.nextDate||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerHTML=data.score||&quot;총점 : 0 / 50&quot;;

if(Array.isArray(data.answers)){

data.answers.forEach(function(value,index){

let saved=document.querySelector('input[name=&quot;q'+(index+1)+'&quot;][value=&quot;'+value+'&quot;]');

if(saved) saved.checked=true;

});

}

}

updateProgress();

}
function resetTest(){

    if(!confirm(&quot;다시 측정하시겠습니까?&quot;)) return;

    localStorage.removeItem(&quot;MCQ_RESULT&quot;);

    document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]').forEach(function(radio){

        radio.checked=false;

    });

    document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).textContent=&quot;총점 : 0 / 50&quot;;

    document.getElementById(&quot;resultText&quot;).innerHTML=&quot;모든 문항에 답변한 후 '점수 계산' 버튼을 눌러주세요.&quot;;

    document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value=&quot;&quot;;

    updateProgress();

    document.querySelector(&quot;.card&quot;).scrollIntoView({behavior:&quot;smooth&quot;,block:&quot;start&quot;});

    alert(&quot;초기화되었습니다. 1번 문항부터 다시 측정해 주세요.&quot;);

}

function updateProgress(){

    let answered=document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]:checked').length;

    document.querySelector(&quot;.progressText&quot;).textContent=&quot;진행률 &quot;+answered+&quot; / 10&quot;;

    document.querySelector(&quot;.fill&quot;).style.width=(answered*10)+&quot;%&quot;;

}

document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]').forEach(function(radio){

    radio.addEventListener(&quot;change&quot;,updateProgress);

});
&lt;/script&gt;
&lt;/div&gt;</description>
      <author>노벨상 100개</author>
      <guid isPermaLink="true">https://3type-mq.tistory.com/38</guid>
      <comments>https://3type-mq.tistory.com/38#entry38comment</comments>
      <pubDate>Sun, 2 Aug 2026 03:31:31 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[6.실행지수]샘리처드, 김경일교수, 정재승 교수..한국인 메타인지를 외치다</title>
      <link>https://3type-mq.tistory.com/37</link>
      <description>&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;div&gt;
&lt;style&gt;

*{

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font-family:&quot;맑은 고딕&quot;,sans-serif;

}

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&lt;/style&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;container&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;banner&quot;&gt;  오픈기념 &lt;br /&gt;올해 연말까지 MQ 온라인 측정을 무료 제공합니다.&lt;/div&gt;
&lt;h1&gt;MQ 온라인 심리검사 플랫폼&lt;/h1&gt;
&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;6단계 : 계획실행지수(PEQ&amp;middot;Plan Execution Quotient)&lt;/h2&gt;
&lt;div class=&quot;progress&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;progressText&quot;&gt;진행률 1 / 10&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;bar&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;fill&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;1. 나는 이루려는 목표를 구체적인 말과 숫자로 정할 수 있다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;막연한 바람을 언제까지 무엇을 어느 정도 해낼지 분명한 목표로 바꾸는 힘을 측정합니다. 목표가 구체적일수록 첫 행동을 선택하고 결과를 확인하기 쉬워집니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;2. 나는 큰 목표를 오늘 시작할 수 있는 작은 단계로 나눈다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;부담스러운 일을 작고 실행 가능한 행동으로 나누는 능력을 측정합니다. 목표를 잘게 나누면 막막함이 줄고 지금 당장 할 일이 선명해집니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;3. 나는 해야 할 일이 많을 때 중요도와 기한에 따라 우선순위를 정한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;모든 일을 동시에 붙잡지 않고 중요한 일부터 선택하는 판단력을 측정합니다. 우선순위는 바쁜 하루를 성과가 남는 하루로 바꾸어 줍니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;4. 나는 계획이 완벽하지 않아도 필요한 첫 행동을 바로 시작한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;준비만 반복하지 않고 생각을 실제 행동으로 옮기는 시작의 힘을 측정합니다. 작은 시작은 계획의 부족한 점을 알려주고 다음 행동을 더 정확하게 만듭니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;5. 나는 의욕이 줄어든 날에도 정한 일을 조금씩 이어간다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;기분과 의욕에만 의존하지 않고 행동을 지속하는 힘을 측정합니다. 작은 행동을 꾸준히 반복하면 실행은 결심이 아니라 생활의 리듬이 됩니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;6. 나는 집중을 방해하는 환경과 습관을 미리 줄이거나 차단한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;알림&amp;middot;미루기&amp;middot;불필요한 약속처럼 실행을 방해하는 요소를 관리하는 능력을 측정합니다. 의지력만 믿지 않고 환경을 바꾸면 중요한 일에 더 쉽게 집중할 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;7. 나는 예상치 못한 일이 생기면 계획을 포기하지 않고 일정과 방법을 조정한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;현실의 변화에 맞춰 계획을 유연하게 수정하고 다시 실행하는 힘을 측정합니다. 좋은 실행은 처음 계획을 고집하는 것이 아니라 목표를 지키며 방법을 바꾸는 것입니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;8. 나는 시작한 일을 중간에 멈추지 않고 정한 기준까지 마무리한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;새로운 일을 시작하는 흥미를 넘어 결과물을 완성하는 힘을 측정합니다. 완성 경험이 쌓이면 자신에 대한 신뢰와 다음 도전의 실행력이 함께 자랍니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;9. 나는 실행한 뒤 목표와 실제 결과를 비교해 확인한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;바쁘게 움직인 것과 실제 성과를 구분하고 결과를 점검하는 능력을 측정합니다. 결과를 확인해야 효과가 있었던 행동과 바꿔야 할 방법을 정확히 알 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;10. 나는 실행 과정에서 배운 점을 다음 계획에 반영한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;성공과 실패의 경험을 다음 행동을 위한 지식으로 바꾸는 능력을 측정합니다. 실행과 점검이 반복될수록 계획은 현실적이고 성과는 더욱 단단해집니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;text-align: center; margin-top: 40px;&quot;&gt;&lt;button class=&quot;save&quot;&gt;  저장&lt;/button&gt; &lt;button class=&quot;next&quot;&gt;  점수 계산&lt;/button&gt; &lt;button style=&quot;background: #dc3545; color: #fff;&quot;&gt;   초기화&lt;/button&gt;&lt;/div&gt;
&lt;hr style=&quot;margin: 40px 0;&quot; data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;측정 결과&lt;/h2&gt;
&lt;h2 id=&quot;totalScore&quot; data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;총점 : 0 / 50&lt;/h2&gt;
&lt;div id=&quot;resultText&quot; class=&quot;explain&quot;&gt;모든 문항에 답변한 후 '점수 계산' 버튼을 눌러주세요.&lt;/div&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;나의 강점&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;strength&quot; style=&quot;width: 100%; height: 100px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;보완할 점&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;weakness&quot; style=&quot;width: 100%; height: 100px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;성장 계획&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;plan&quot; style=&quot;width: 100%; height: 120px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;다음 측정일&lt;/h3&gt;
&lt;input id=&quot;nextDate&quot; type=&quot;date&quot; /&gt;
&lt;script&gt;

function calculateScore(){

let total=0;

let unanswered=[];

for(let i=1;i&lt;=10;i++){

let radio=document.querySelector('input[name=&quot;q'+i+'&quot;]:checked');

if(radio){

total+=Number(radio.value);

}

else{

unanswered.push(i);

}

}

if(unanswered.length&gt;0){

alert(&quot;응답하지 않은 문항이 있습니다: &quot;+unanswered.join(&quot;, &quot;)+&quot;번&quot;);

document.querySelector('input[name=&quot;q'+unanswered[0]+'&quot;]')
.closest(&quot;.card&quot;).scrollIntoView({behavior:&quot;smooth&quot;,block:&quot;center&quot;});

return;

}

document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerHTML=

&quot;총점 : &quot;+total+&quot; / 50&quot;;

let result=&quot;&quot;;

let strength=&quot;&quot;;

let weakness=&quot;&quot;;

let plan=&quot;&quot;;

if(total&gt;=40){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#198754&quot;&gt;★★★★★ 40~50점｜계획을 성과로 바꾸는 실행가&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;책임감 있게 계획을 끝까지 실행하는 사람은 쉬는 순간에도 해야 할 일을 떠올리기 쉽습니다. 모든 목표를 완벽하게 완수해야만 가치 있는 것은 아닙니다. 속도를 늦추고 회복하는 시간도 더 오래 실행하기 위한 중요한 계획입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신은 목표를 구체화하고, 일을 작은 단계로 나누며, 우선순위를 세워 시작하고 마무리하는 힘이 뛰어납니다. 장애가 생겨도 방법을 조정하고 결과를 다음 계획에 반영하는 성숙한 실행형 메타인지가 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;이번 주 가장 중요한 목표 하나에 ‘완료 기준·첫 행동·마감일’을 적으세요. 동시에 하지 않아도 되는 일 하나를 과감히 내려놓아 집중력과 완성도를 지키세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;계획실행 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;매일 아침 가장 중요한 일 한 가지를 25분 동안 먼저 실행하고, 저녁에는 ‘계획–실행–결과–다음 수정’을 네 줄로 기록하세요. 일주일 뒤 가장 효과적인 실행 조건을 찾아 반복하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“지금의 행동이 핵심 목표에 직접 연결되는가?”, “바쁘기만 하고 결과를 확인하지 않은 일은 없는가?”, “다음에는 무엇을 줄이거나 바꿀 것인가?”를 확인하세요.&lt;/p&gt;`;strength='목표를 구체화하고 우선순위를 정해 시작·지속·마무리하며, 결과를 다음 계획으로 연결하는 힘이 강합니다.';weakness='책임감이 강해 너무 많은 일을 떠맡거나 휴식까지 미루면서 완벽한 실행을 요구할 수 있습니다.';plan='핵심 목표 하나의 완료 기준과 마감일을 적는다. 매일 25분 먼저 실행한다. 저녁에 계획·실행·결과·수정을 네 줄로 점검한다.'}
 else if(total&gt;=30){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#0d6efd&quot;&gt;★★★★☆ 30점대｜실행의 리듬이 단단해지는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;어떤 계획은 잘 실행하면서도 바쁘거나 예상치 못한 일이 생기면 흐름이 끊길 수 있습니다. 그것은 의지가 부족해서가 아니라 현실에 맞는 일정 조정과 방해요소 관리가 조금 더 필요하다는 뜻입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신은 목표를 세우고 실제 행동으로 옮길 수 있는 좋은 실행 기반을 갖고 있습니다. 지금 가진 추진력에 완료 기준과 결과 점검 습관이 더해지면 시작한 일을 안정적으로 성과까지 연결할 수 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;하루의 핵심 행동을 세 가지가 아니라 한 가지로 정하세요. 시작 시간을 달력에 넣고, 끝난 뒤에는 완료 여부와 방해요소를 한 줄로 기록하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;계획실행 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;‘해야 할 일–첫 10분 행동–완료 기준–예상 방해요소’ 네 칸 계획표를 일주일간 사용하세요. 미룬 날에는 자책하지 말고 행동의 크기를 절반으로 줄여 다시 시작하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“나는 계획만 세웠는가, 실제 시작 시간을 정했는가?”, “지금 가장 중요한 한 가지는 무엇인가?”, “계획을 포기하지 않고 어떻게 조정할 수 있는가?”를 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='목표를 행동으로 옮기고 일정 수준까지 지속하는 실행력과 책임감이 잘 형성되어 있습니다.';weakness='일이 많아지거나 변수가 생기면 우선순위가 흔들리고 결과 확인 없이 다음 일로 넘어갈 수 있습니다.';plan='매일 핵심 행동 하나만 정한다. 첫 10분 행동과 시작 시간을 기록한다. 저녁에 완료 여부와 방해요소를 한 줄로 남긴다.'}
 else if(total&gt;=20){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#d97706&quot;&gt;★★★☆☆ 20점대｜작은 완성을 쌓아가는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;계획은 세우는데 실행이 어렵거나, 시작해도 오래 이어지지 않아 속상했을 수 있습니다. 게으른 사람이어서가 아닙니다. 목표가 너무 크거나 해야 할 일이 많아 첫걸음이 보이지 않았을 가능성이 큽니다. 실행력은 작은 완성 경험으로 자랍니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;열 문항에 솔직히 답한 것은 자신의 실행 방식을 바꾸려는 중요한 시작입니다. 당신은 이미 무엇이 막히는지 바라볼 용기가 있고, 목표를 오늘 할 수 있는 행동으로 줄이면 다시 움직일 힘이 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;오늘 미뤄둔 일 하나를 골라 5분 안에 끝낼 수 있는 첫 행동만 하세요. ‘완성’보다 ‘착수’에 표시하고, 내일 같은 시간에 다시 5분을 이어가세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;계획실행 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;목표를 ‘5분 행동’으로 번역하는 연습을 하세요. 보고서 작성은 파일 열고 제목 쓰기, 운동은 신발 신고 5분 걷기처럼 바꾸고, 끝난 즉시 달력에 동그라미를 표시하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“지금 목표가 너무 크지는 않은가?”, “가장 작은 첫 행동은 무엇인가?”, “실행을 막는 환경 하나를 어떻게 줄일까?”만 천천히 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='자신의 실행 습관을 솔직하게 살피고 작은 행동부터 다시 시작할 수 있는 성장 가능성이 있습니다.';weakness='목표를 크게 잡거나 여러 일을 한꺼번에 생각해 시작이 늦어지고, 흐름이 끊기면 계획 전체를 포기할 수 있습니다.';plan='매일 한 가지 목표를 5분 행동으로 바꾼다. 같은 시간에 실행한다. 끝난 날은 달력에 표시하여 작은 완성을 눈으로 확인한다.'}
 else{result=`&lt;h2 style=&quot;color:#c2410c&quot;&gt;★★☆☆☆ 10점대｜다시 움직일 힘을 회복하는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;먼저 꼭 기억하세요&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;이 점수는 당신의 성실함이나 능력을 평가하지 않습니다.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;계획을 실행하지 못하는 사람이 아닙니다. 너무 많은 책임과 피로, 반복된 좌절 때문에 시작할 에너지가 잠시 줄어들었을 수 있습니다. 지금 필요한 것은 더 큰 결심이 아니라 부담을 내려놓고 아주 작은 성공을 다시 경험하는 일입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;지금 열 문항을 끝까지 읽고 답했습니다. 그것 자체가 미루지 않고 완성한 하나의 실행입니다. 당신 안의 실행력은 사라진 것이 아니라, 안전하고 작은 출발점을 기다리고 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;오늘 해야 할 일 중 가장 쉬운 한 가지를 1분만 해보세요. 물 한 잔 마시기, 책상 위 물건 하나 정리하기처럼 작아도 됩니다. 끝낸 뒤 반드시 ‘완료’라고 말해 주세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;계획실행 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;매일 한 번 ‘1분 시작’을 연습하세요. 행동을 마치면 종이에 점 하나를 찍으세요. 일주일 동안 모인 점은 당신이 다시 움직이고 있다는 분명한 증거가 됩니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“지금 내가 할 수 있는 가장 작은 행동은 무엇인가?” 한 가지만 물어보세요. 답이 떠오르면 1분만 실행하고 멈춰도 충분합니다.&lt;/p&gt;`;strength='열 문항을 끝까지 완성한 행동과 다시 움직일 방법을 찾으려는 마음이 가장 중요한 실행의 씨앗입니다.';weakness='지금은 큰 목표와 복잡한 계획보다 피로와 부담을 줄이고 작은 성공 경험을 회복하는 일이 먼저일 수 있습니다.';plan='하루 한 번 1분 행동을 정한다. 끝낸 뒤 종이에 점을 찍는다. 일주일 동안 실행의 흔적을 눈으로 확인한다.'}

result=&quot;&lt;p style='padding:14px;border-radius:10px;background:#eef6ff'&gt;&lt;b&gt;공통 안내:&lt;/b&gt; 이 결과는 사람의 등급이나 전문적 진단이 아닙니다. 점수는 경험과 환경에 따라 달라질 수 있으며, 계획실행력은 목표 구체화·작은 시작·환경 관리·결과 점검을 통해 성장할 수 있습니다.&lt;/p&gt;&quot;+result;

document.getElementById(&quot;resultText&quot;).innerHTML=result;

document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=strength;

document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=weakness;

document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=plan;

}

function saveResult(){

const data={

date:new Date().toLocaleDateString(),

strength:document.getElementById(&quot;strength&quot;).value,

weakness:document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value,

plan:document.getElementById(&quot;plan&quot;).value,

nextDate:document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value,

score:document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerText

,answers:Array.from({length:10},function(_,index){

let selected=document.querySelector('input[name=&quot;q'+(index+1)+'&quot;]:checked');

return selected?selected.value:&quot;&quot;;

})

};

localStorage.setItem(&quot;PEQ_RESULT&quot;,JSON.stringify(data));

alert(&quot;저장되었습니다.&quot;);

}

window.onload=function(){

let data=localStorage.getItem(&quot;PEQ_RESULT&quot;);

if(data){

data=JSON.parse(data);

document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=data.strength||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=data.weakness||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=data.plan||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value=data.nextDate||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerHTML=data.score||&quot;총점 : 0 / 50&quot;;

if(Array.isArray(data.answers)){

data.answers.forEach(function(value,index){

let saved=document.querySelector('input[name=&quot;q'+(index+1)+'&quot;][value=&quot;'+value+'&quot;]');

if(saved) saved.checked=true;

});

}

}

updateProgress();

}
function resetTest(){

    if(!confirm(&quot;다시 측정하시겠습니까?&quot;)) return;

    localStorage.removeItem(&quot;PEQ_RESULT&quot;);

    document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]').forEach(function(radio){

        radio.checked=false;

    });

    document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).textContent=&quot;총점 : 0 / 50&quot;;

    document.getElementById(&quot;resultText&quot;).innerHTML=&quot;모든 문항에 답변한 후 '점수 계산' 버튼을 눌러주세요.&quot;;

    document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value=&quot;&quot;;

    updateProgress();

    document.querySelector(&quot;.card&quot;).scrollIntoView({behavior:&quot;smooth&quot;,block:&quot;start&quot;});

    alert(&quot;초기화되었습니다. 1번 문항부터 다시 측정해 주세요.&quot;);

}

function updateProgress(){

    let answered=document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]:checked').length;

    document.querySelector(&quot;.progressText&quot;).textContent=&quot;진행률 &quot;+answered+&quot; / 10&quot;;

    document.querySelector(&quot;.fill&quot;).style.width=(answered*10)+&quot;%&quot;;

}

document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]').forEach(function(radio){

    radio.addEventListener(&quot;change&quot;,updateProgress);

});
&lt;/script&gt;
&lt;/div&gt;</description>
      <author>노벨상 100개</author>
      <guid isPermaLink="true">https://3type-mq.tistory.com/37</guid>
      <comments>https://3type-mq.tistory.com/37#entry37comment</comments>
      <pubDate>Sun, 2 Aug 2026 01:22:14 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[5.자기인식지수]김경일 교수님 메타인지..이런지수 있나요?</title>
      <link>https://3type-mq.tistory.com/36</link>
      <description>&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
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font-family:&quot;맑은 고딕&quot;,sans-serif;

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button{

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&lt;/style&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;container&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;banner&quot;&gt;  오픈기념 &lt;br /&gt;올해 연말까지 MQ 온라인 측정을 무료 제공합니다.&lt;/div&gt;
&lt;h1&gt;MQ 온라인 심리검사 플랫폼&lt;/h1&gt;
&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;5단계 : 자기인식지수(AQ&amp;middot;Awareness Quotient)&lt;/h2&gt;
&lt;div class=&quot;progress&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;progressText&quot;&gt;진행률 1 / 10&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;bar&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;fill&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;1. 나는 지금 내가 어떤 감정을 느끼는지 말로 표현할 수 있다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;막연한 기분을 기쁨&amp;middot;불안&amp;middot;서운함&amp;middot;분노처럼 구체적인 언어로 알아차리는 힘을 측정합니다. 감정의 이름을 알면 감정에 끌려가기보다 필요한 대응을 선택하기 쉬워집니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;2. 나는 감정이 크게 움직일 때 무엇이 그 감정을 일으켰는지 살펴본다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;감정의 방아쇠와 상황을 연결해 보는 능력을 측정합니다. 원인을 알아차리면 같은 상황에서 자동적으로 반응하는 대신 한 번 멈추고 선택할 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;3. 나는 내가 잘하는 것과 아직 어려워하는 것을 비교적 정확히 알고 있다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;자신을 과장하거나 낮추지 않고 강점과 보완점을 현실적으로 보는 힘을 측정합니다. 정확한 자기이해는 자신감과 성장 계획을 동시에 단단하게 만듭니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;4. 나는 중요한 선택을 할 때 내가 진정으로 중요하게 여기는 기준을 안다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;돈&amp;middot;관계&amp;middot;성취&amp;middot;안정&amp;middot;자유 등 자신의 핵심 가치가 무엇인지 아는 힘을 측정합니다. 가치가 분명하면 주변의 기대에 흔들리지 않고 후회가 적은 결정을 할 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;5. 나는 피곤함&amp;middot;긴장&amp;middot;집중력 저하 같은 몸의 신호를 알아차린다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;마음의 상태가 몸으로 보내는 신호를 읽는 능력을 측정합니다. 몸의 작은 경고를 일찍 알아차리면 지치기 전에 쉬고 생활 리듬을 조절할 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;6. 나는 다른 사람과 있을 때 내 말과 행동이 상대에게 어떤 인상을 주는지 돌아본다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;내 의도와 상대가 실제로 받은 영향의 차이를 살피는 사회적 자기인식을 측정합니다. 이 힘은 관계의 오해를 줄이고 더 따뜻하고 정확한 소통을 돕습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;7. 나는 반복해서 나타나는 내 생각&amp;middot;감정&amp;middot;행동의 습관을 발견한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;비슷한 상황에서 되풀이되는 자신의 패턴을 알아차리는 능력을 측정합니다. 반복 패턴을 발견해야 도움이 되는 습관은 키우고 불편한 습관은 바꿀 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;8. 나는 기분이 나쁠 때 감정과 사실을 구분하려고 한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&amp;lsquo;나는 무시당했다&amp;rsquo;는 해석과 실제로 일어난 사실을 분리하는 힘을 측정합니다. 감정은 존중하되 사실과 구분하면 성급한 판단과 후회를 줄일 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;9. 나는 믿을 만한 사람의 피드백을 들으며 내가 몰랐던 모습을 확인한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;다른 사람의 관점을 자기이해의 자료로 받아들이는 개방성을 측정합니다. 피드백을 무조건 믿는 것이 아니라 내 경험과 비교하면 보이지 않던 강점과 습관을 발견할 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;10. 나는 하루를 돌아보며 오늘의 감정&amp;middot;선택&amp;middot;행동에서 배운 점을 정리한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;경험을 그냥 흘려보내지 않고 자신에 대한 지식으로 바꾸는 성찰 습관을 측정합니다. 짧은 돌아봄이 쌓이면 나에게 맞는 삶의 방향과 성장 방법이 선명해집니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;text-align: center; margin-top: 40px;&quot;&gt;&lt;button class=&quot;save&quot;&gt;  저장&lt;/button&gt; &lt;button class=&quot;next&quot;&gt;  점수 계산&lt;/button&gt; &lt;button style=&quot;background: #dc3545; color: #fff;&quot;&gt;   초기화&lt;/button&gt;&lt;/div&gt;
&lt;hr style=&quot;margin: 40px 0;&quot; data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;측정 결과&lt;/h2&gt;
&lt;h2 id=&quot;totalScore&quot; data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;총점 : 0 / 50&lt;/h2&gt;
&lt;div id=&quot;resultText&quot; class=&quot;explain&quot;&gt;모든 문항에 답변한 후 '점수 계산' 버튼을 눌러주세요.&lt;/div&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;나의 강점&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;strength&quot; style=&quot;width: 100%; height: 100px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;보완할 점&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;weakness&quot; style=&quot;width: 100%; height: 100px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;성장 계획&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;plan&quot; style=&quot;width: 100%; height: 120px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;다음 측정일&lt;/h3&gt;
&lt;input id=&quot;nextDate&quot; type=&quot;date&quot; /&gt;
&lt;script&gt;

function calculateScore(){

let total=0;

let unanswered=[];

for(let i=1;i&lt;=10;i++){

let radio=document.querySelector('input[name=&quot;q'+i+'&quot;]:checked');

if(radio){

total+=Number(radio.value);

}

else{

unanswered.push(i);

}

}

if(unanswered.length&gt;0){

alert(&quot;응답하지 않은 문항이 있습니다: &quot;+unanswered.join(&quot;, &quot;)+&quot;번&quot;);

document.querySelector('input[name=&quot;q'+unanswered[0]+'&quot;]')
.closest(&quot;.card&quot;).scrollIntoView({behavior:&quot;smooth&quot;,block:&quot;center&quot;});

return;

}

document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerHTML=

&quot;총점 : &quot;+total+&quot; / 50&quot;;

let result=&quot;&quot;;

let strength=&quot;&quot;;

let weakness=&quot;&quot;;

let plan=&quot;&quot;;

if(total&gt;=40){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#198754&quot;&gt;★★★★★ 40~50점｜자신의 마음을 깊이 이해하는 사람&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;자신의 감정과 책임을 잘 알아차리는 사람일수록 스스로에게 더 엄격해질 때가 있습니다. 모든 감정을 분석하고 완벽하게 다스릴 필요는 없습니다. 흔들리는 날의 당신도 충분히 소중합니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신은 감정·강점·가치·몸의 신호와 반복되는 행동 패턴을 세밀하게 읽는 힘이 뛰어납니다. 자신을 객관적으로 보면서도 타인의 피드백을 받아들일 줄 아는 깊은 메타인지가 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;이번 주 중요한 선택 하나에 ‘내 감정–내 가치–상대에게 미칠 영향’을 적어보세요. 자기이해를 자신만을 위한 지식에 두지 말고 더 좋은 선택과 관계로 연결하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;자기인식 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;매일 저녁 ‘오늘 가장 컸던 감정–일으킨 사건–몸의 신호–내가 선택한 행동’을 네 줄로 기록하세요. 일주일 뒤 반복되는 패턴과 강점 한 가지씩을 찾아보세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“내가 아는 나와 다른 사람이 경험하는 나는 얼마나 같은가?”, “지금의 판단은 사실인가 해석인가?”, “내 핵심 가치와 오늘 행동은 일치했는가?”를 확인하세요.&lt;/p&gt;`;strength='감정, 가치, 강점, 몸의 신호와 행동 패턴을 정확히 알아차리고 경험을 자기이해로 바꾸는 힘이 강합니다.';weakness='자기성찰이 지나치면 자신을 엄격하게 평가하거나 모든 감정을 통제해야 한다는 부담을 느낄 수 있습니다.';plan='하루 4줄 감정 기록을 한다. 주 1회 믿을 만한 사람에게 피드백을 듣는다. 발견한 강점 하나를 실제 선택에 활용한다.'}
 else if(total&gt;=30){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#0d6efd&quot;&gt;★★★★☆ 30점대｜나를 알아가는 힘이 단단해지는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;어떤 날에는 내 마음을 잘 알다가도 어떤 상황에서는 감정에 휩쓸릴 수 있습니다. 그것은 자기이해가 부족해서가 아니라 사람의 마음이 상황과 관계에 따라 움직이기 때문입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신은 자신의 감정과 강점, 가치관을 비교적 잘 알고 돌아볼 줄 압니다. 지금 가진 자기이해에 몸의 신호와 반복 패턴 기록이 더해지면 흔들릴 때도 자신에게 맞는 선택을 할 수 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;하루 한 번 감정에 이름을 붙이고 강도를 1~10으로 적으세요. 중요한 대화 뒤에는 ‘내 의도와 상대가 받은 영향이 같았는가’를 한 줄로 돌아보세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;자기인식 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;‘상황–감정–생각–행동’ 네 칸 기록을 일주일간 작성하세요. 같은 감정이나 행동이 반복되는 상황을 찾으면 자신만의 패턴 지도가 만들어집니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“지금 내가 느끼는 것과 실제 사실은 무엇인가?”, “이 선택은 내 가치와 맞는가?”, “내가 놓친 관점은 무엇인가?”를 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='자신의 감정과 가치, 강점을 살피고 경험에서 배우려는 좋은 자기인식 기반이 있습니다.';weakness='바쁘거나 감정이 큰 순간에는 몸의 신호와 반복 패턴을 놓치고 익숙한 반응으로 돌아갈 수 있습니다.';plan='감정의 이름과 강도를 매일 기록한다. 중요한 대화 뒤 영향을 돌아본다. 일주일 후 반복 패턴 하나를 찾는다.'}
 else if(total&gt;=20){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#d97706&quot;&gt;★★★☆☆ 20점대｜내 마음의 언어를 배우는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;내 마음을 잘 모르겠다고 느껴도 괜찮습니다. 오랫동안 해야 할 일과 다른 사람을 먼저 챙기느라 자신의 감정과 욕구를 뒤로 미뤘을 수 있습니다. 자기인식은 타고나는 재능이 아니라 천천히 배우는 마음의 언어입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;열 문항에 솔직히 답한 지금, 당신은 이미 자신을 외면하지 않고 바라보기 시작했습니다. ‘나는 왜 이럴까’라는 비난을 ‘지금 내게 무슨 일이 일어났을까’라는 호기심으로 바꿀 힘이 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;하루 세 번 잠시 멈추고 ‘지금 감정 한 단어–몸의 느낌 한 가지–필요한 것 한 가지’를 적으세요. 정답을 찾지 말고 현재 상태를 알아주는 것으로 충분합니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;자기인식 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;감정 단어를 매일 하나씩 골라 그 감정을 느낀 장면을 떠올리세요. 사건과 해석을 두 칸으로 나누어 쓰면 감정과 사실을 구분하는 힘이 자랍니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“지금 나는 무엇을 느끼는가?”, “몸은 무엇을 말하는가?”, “나에게 필요한 것은 휴식·표현·도움 중 무엇인가?”만 천천히 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='자신을 솔직히 바라보고 마음의 상태를 새롭게 배우려는 용기와 성장 가능성이 있습니다.';weakness='감정의 이름이나 필요를 알아차리기 전에 참고 넘기거나 자신보다 타인을 먼저 챙기는 습관이 있을 수 있습니다.';plan='하루 세 번 감정·몸의 신호·필요를 한 줄씩 적는다. 일주일 뒤 가장 자주 나온 감정과 필요를 확인한다.'}
 else{result=`&lt;h2 style=&quot;color:#c2410c&quot;&gt;★★☆☆☆ 10점대｜나를 다시 만나는 휴식의 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;먼저 꼭 기억하세요&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;이 점수는 당신의 가치나 성숙함을 평가하지 않습니다.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;자신을 모르는 사람이 아닙니다. 너무 오래 견디고 역할을 해내느라 마음의 소리를 들을 여유가 없었을 수 있습니다. 감정이 잘 느껴지지 않는 것 역시 지친 마음이 자신을 보호하는 방식일 수 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;지금 열 문항을 끝까지 읽고 답했습니다. 그것은 잠시 멀어졌던 자신에게 다시 돌아온 귀한 행동입니다. 당신 안의 마음은 사라진 것이 아니라 안전하게 들어줄 시간을 기다리고 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;오늘은 분석하지 않아도 됩니다. 조용한 곳에서 1분만 숨을 쉬며 ‘지금 편한가, 불편한가’를 느껴보세요. 믿을 만한 사람에게 “요즘 내 마음을 잘 모르겠어요”라고 말해도 좋습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;자기인식 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;매일 색 하나로 오늘의 마음을 표시하세요. 단어가 떠오르지 않으면 색이나 날씨로 표현해도 됩니다. 일주일의 색을 바라보는 것만으로도 자기인식은 시작됩니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“지금 조금 편해지려면 무엇이 필요한가?” 한 가지만 물어보세요. 답이 없더라도 괜찮습니다. 질문을 건넨 순간부터 당신은 자신의 편이 되고 있습니다.&lt;/p&gt;`;strength='끝까지 응답한 정직함과 잠시 멀어졌던 자신의 마음을 다시 만나려는 용기가 가장 큰 강점입니다.';weakness='지금은 복잡한 자기분석보다 안전감과 휴식을 회복하고 감정을 천천히 느끼는 일이 먼저일 수 있습니다.';plan='하루 한 번 마음을 색이나 날씨로 표시한다. 1분간 몸의 느낌을 살핀다. 필요하면 믿을 만한 사람에게 마음을 이야기한다.'}

result=&quot;&lt;p style='padding:14px;border-radius:10px;background:#eef6ff'&gt;&lt;b&gt;공통 안내:&lt;/b&gt; 이 결과는 사람의 등급이나 전문적 진단이 아닙니다. 점수는 경험과 환경에 따라 달라질 수 있으며, 자기인식은 감정 기록·몸의 신호 관찰·피드백·성찰을 통해 성장할 수 있습니다.&lt;/p&gt;&quot;+result;

document.getElementById(&quot;resultText&quot;).innerHTML=result;

document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=strength;

document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=weakness;

document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=plan;

}

function saveResult(){

const data={

date:new Date().toLocaleDateString(),

strength:document.getElementById(&quot;strength&quot;).value,

weakness:document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value,

plan:document.getElementById(&quot;plan&quot;).value,

nextDate:document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value,

score:document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerText

,answers:Array.from({length:10},function(_,index){

let selected=document.querySelector('input[name=&quot;q'+(index+1)+'&quot;]:checked');

return selected?selected.value:&quot;&quot;;

})

};

localStorage.setItem(&quot;AQ_RESULT&quot;,JSON.stringify(data));

alert(&quot;저장되었습니다.&quot;);

}

window.onload=function(){

let data=localStorage.getItem(&quot;AQ_RESULT&quot;);

if(data){

data=JSON.parse(data);

document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=data.strength||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=data.weakness||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=data.plan||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value=data.nextDate||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerHTML=data.score||&quot;총점 : 0 / 50&quot;;

if(Array.isArray(data.answers)){

data.answers.forEach(function(value,index){

let saved=document.querySelector('input[name=&quot;q'+(index+1)+'&quot;][value=&quot;'+value+'&quot;]');

if(saved) saved.checked=true;

});

}

}

updateProgress();

}
function resetTest(){

    if(!confirm(&quot;다시 측정하시겠습니까?&quot;)) return;

    localStorage.removeItem(&quot;AQ_RESULT&quot;);

    document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]').forEach(function(radio){

        radio.checked=false;

    });

    document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).textContent=&quot;총점 : 0 / 50&quot;;

    document.getElementById(&quot;resultText&quot;).innerHTML=&quot;모든 문항에 답변한 후 '점수 계산' 버튼을 눌러주세요.&quot;;

    document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value=&quot;&quot;;

    updateProgress();

    document.querySelector(&quot;.card&quot;).scrollIntoView({behavior:&quot;smooth&quot;,block:&quot;start&quot;});

    alert(&quot;초기화되었습니다. 1번 문항부터 다시 측정해 주세요.&quot;);

}

function updateProgress(){

    let answered=document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]:checked').length;

    document.querySelector(&quot;.progressText&quot;).textContent=&quot;진행률 &quot;+answered+&quot; / 10&quot;;

    document.querySelector(&quot;.fill&quot;).style.width=(answered*10)+&quot;%&quot;;

}

document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]').forEach(function(radio){

    radio.addEventListener(&quot;change&quot;,updateProgress);

});
&lt;/script&gt;
&lt;/div&gt;</description>
      <author>노벨상 100개</author>
      <guid isPermaLink="true">https://3type-mq.tistory.com/36</guid>
      <comments>https://3type-mq.tistory.com/36#entry36comment</comments>
      <pubDate>Sat, 1 Aug 2026 23:01:06 +0900</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[4. 문제해결지수]샘리처드교수님, 한국인 능력 1번인가요?</title>
      <link>https://3type-mq.tistory.com/34</link>
      <description>&lt;p data-ke-size=&quot;size16&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;div&gt;
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font-family:&quot;맑은 고딕&quot;,sans-serif;

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button{

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&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;container&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;banner&quot;&gt;  오픈기념 &lt;br /&gt;올해 연말까지 MQ 온라인 측정을 무료 제공합니다.&lt;/div&gt;
&lt;h1&gt;MQ 온라인 심리검사 플랫폼&lt;/h1&gt;
&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;4단계 : 문제해결지수(PSQ&amp;middot;Problem-Solving Quotient)&lt;/h2&gt;
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&lt;div class=&quot;progressText&quot;&gt;진행률 1 / 10&lt;/div&gt;
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&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;1. 나는 문제가 생기면 증상에만 반응하지 않고 원인부터 차분히 살펴본다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;겉으로 드러난 현상과 실제 원인을 구분하는 분석력을 측정합니다. 원인을 정확히 알수록 임시방편이 아니라 오래가는 해결책을 만들 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q1&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;2. 나는 해결을 시작하기 전에 원하는 결과를 구체적으로 정한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&amp;lsquo;무엇이 달라지면 해결된 것인가&amp;rsquo;를 분명히 정하는 목표 설정 능력을 측정합니다. 목표가 명확하면 엉뚱한 일을 줄이고 결과를 확인하기 쉬워집니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q2&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;3. 나는 한 가지 방법에 매달리지 않고 여러 해결안을 생각해본다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;익숙한 첫 번째 답에 멈추지 않고 대안을 넓게 만드는 사고력을 측정합니다. 선택지가 많아질수록 상황과 자원에 맞는 해결책을 고를 가능성이 커집니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q3&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;4. 나는 효과&amp;middot;시간&amp;middot;비용&amp;middot;위험을 비교하여 해결책의 우선순위를 정한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;좋아 보이는 아이디어를 현실적인 기준으로 비교하는 판단력을 측정합니다. 가장 화려한 방법보다 지금 실행할 수 있고 효과가 큰 방법을 고르는 힘이 중요합니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q4&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;5. 나는 완벽한 계획을 기다리기보다 작게 시험하며 해결을 시작한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;생각을 실제 행동으로 옮기는 실행력을 측정합니다. 작은 실험은 큰 실패의 위험을 줄이고, 해결책이 현실에서 작동하는지 빠르게 알려줍니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q5&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;6. 나는 혼자 해결하기 어려울 때 필요한 사람에게 도움과 협력을 요청한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;문제에 필요한 지식과 자원을 연결하는 협업 능력을 측정합니다. 도움을 요청하는 것은 부족함이 아니라 해결 속도와 정확도를 높이는 전략입니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q6&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;7. 나는 예상하지 못한 장애가 생겨도 목표를 잃지 않고 방법을 바꾼다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;계획과 현실이 달라졌을 때 유연하게 대응하는 적응력을 측정합니다. 좋은 문제해결자는 계획을 고집하는 사람이 아니라 목표를 지키며 경로를 조정하는 사람입니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q7&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;8. 나는 해결이 잘되지 않았을 때 실패 원인을 살피고 방법을 수정한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;실패를 자기비난이 아닌 정보로 활용하는 자기수정 능력을 측정합니다. 잘되지 않은 시도는 끝이 아니라 다음 해결책의 정확도를 높이는 자료가 됩니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q8&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;9. 나는 실행 후 실제 결과를 확인하여 문제가 얼마나 해결됐는지 판단한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;느낌이나 노력의 양이 아니라 변화된 결과로 해결 여부를 확인하는 검증 능력을 측정합니다. 전후 차이를 살펴야 계속할 것과 고칠 것을 정확히 알 수 있습니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q9&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;card&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;question&quot;&gt;10. 나는 해결한 문제의 과정을 정리하여 같은 문제가 반복되지 않게 한다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;explain&quot;&gt;&lt;b&gt;무엇을 측정하나요?&lt;/b&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;성공한 방법과 주의점을 기록하고 시스템으로 남기는 재발 방지 능력을 측정합니다. 한 번의 해결을 조직과 삶의 지속적인 성장으로 바꾸는 마지막 단계입니다.&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;answer&quot;&gt;&lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;1&quot; /&gt; 매우 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;2&quot; /&gt; 아니다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;3&quot; /&gt; 보통이다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;4&quot; /&gt; 그렇다&lt;/label&gt; &lt;label&gt;&lt;input name=&quot;q10&quot; type=&quot;radio&quot; value=&quot;5&quot; /&gt; 매우 그렇다&lt;/label&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div style=&quot;text-align: center; margin-top: 40px;&quot;&gt;&lt;button class=&quot;save&quot;&gt;  저장&lt;/button&gt; &lt;button class=&quot;next&quot;&gt;  점수 계산&lt;/button&gt; &lt;button style=&quot;background: #dc3545; color: #fff;&quot;&gt;   초기화&lt;/button&gt;&lt;/div&gt;
&lt;hr style=&quot;margin: 40px 0;&quot; data-ke-style=&quot;style1&quot; /&gt;
&lt;h2 data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;측정 결과&lt;/h2&gt;
&lt;h2 id=&quot;totalScore&quot; data-ke-size=&quot;size26&quot;&gt;총점 : 0 / 50&lt;/h2&gt;
&lt;div id=&quot;resultText&quot; class=&quot;explain&quot;&gt;모든 문항에 답변한 후 '점수 계산' 버튼을 눌러주세요.&lt;/div&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;나의 강점&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;strength&quot; style=&quot;width: 100%; height: 100px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;보완할 점&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;weakness&quot; style=&quot;width: 100%; height: 100px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;성장 계획&lt;/h3&gt;
&lt;textarea id=&quot;plan&quot; style=&quot;width: 100%; height: 120px;&quot;&gt;&lt;/textarea&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;
&lt;h3 data-ke-size=&quot;size23&quot;&gt;다음 측정일&lt;/h3&gt;
&lt;input id=&quot;nextDate&quot; type=&quot;date&quot; /&gt;
&lt;script&gt;

function calculateScore(){

let total=0;

let unanswered=[];

for(let i=1;i&lt;=10;i++){

let radio=document.querySelector('input[name=&quot;q'+i+'&quot;]:checked');

if(radio){

total+=Number(radio.value);

}

else{

unanswered.push(i);

}

}

if(unanswered.length&gt;0){

alert(&quot;응답하지 않은 문항이 있습니다: &quot;+unanswered.join(&quot;, &quot;)+&quot;번&quot;);

document.querySelector('input[name=&quot;q'+unanswered[0]+'&quot;]')
.closest(&quot;.card&quot;).scrollIntoView({behavior:&quot;smooth&quot;,block:&quot;center&quot;});

return;

}

document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerHTML=

&quot;총점 : &quot;+total+&quot; / 50&quot;;

let result=&quot;&quot;;

let strength=&quot;&quot;;

let weakness=&quot;&quot;;

let plan=&quot;&quot;;

if(total&gt;=40){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#198754&quot;&gt;★★★★★ 40~50점｜해결을 현실의 변화로 만드는 사람&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;문제가 보이면 그냥 지나치지 못하고 해결까지 책임지느라 지친 적이 많았을 것입니다. 당신이 유능하다고 해서 모든 문제를 혼자 떠안을 필요는 없습니다. 도움을 요청하고 쉬는 것도 해결 과정의 일부입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신은 원인을 분석하고 목표를 정한 뒤, 여러 대안을 비교해 실제 행동으로 옮기는 힘이 뛰어납니다. 장애가 생겨도 방법을 조정하고 결과를 확인합니다. 생각을 변화로 바꾸는 귀한 실행형 인재입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;이번 주 해결할 문제 하나를 정하고 ‘현재 상태–원하는 결과–첫 실험–확인 지표’를 한 장에 적으세요. 모든 일을 직접 하지 말고 협력자 한 명에게 역할을 분명히 요청하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;문제해결 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;매일 한 문제에 해결안 세 개를 만들고 효과·시간·비용·위험을 각 5점으로 평가하세요. 가장 작은 실험을 실행한 뒤 예상과 실제 결과의 차이를 기록하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“나는 문제를 푸는 중인가, 바쁘게 움직이는 중인가?”, “내 해결책이 원인을 줄였다는 증거는 무엇인가?”, “반대 의견에서 배울 점은 무엇인가?”를 확인하세요.&lt;/p&gt;`;strength='원인 분석, 대안 비교, 실행, 수정, 결과 검증을 연결하여 문제를 실제 변화로 바꾸는 힘이 강합니다.';weakness='해결 책임을 혼자 떠안거나 속도를 중시해 충분한 휴식과 협력을 놓칠 수 있습니다.';plan='핵심 문제 1개와 성공 기준을 정한다. 작은 실험을 실행한다. 협력자와 결과를 검토하고 재발 방지 방법을 기록한다.'}
 else if(total&gt;=30){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#0d6efd&quot;&gt;★★★★☆ 30점대｜해결의 힘이 단단해지는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;좋은 생각이 있었는데 실행이 늦거나, 열심히 했는데 원하는 결과가 나오지 않은 적이 있어도 괜찮습니다. 그것은 능력 부족이 아니라 해결 과정 중 한 고리가 아직 습관이 되지 않았다는 뜻입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신은 문제를 피하지 않고 방법을 찾으며, 필요하면 계획을 바꿀 수 있는 힘이 있습니다. 지금 가진 실행력에 명확한 성공 기준과 결과 기록이 더해지면 훨씬 안정적인 문제해결자가 됩니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;해결할 문제를 하나 고르고 “일주일 뒤 무엇이 얼마나 달라지면 성공인가?”를 적으세요. 가능한 방법 세 개를 비교하고 30분 안에 할 수 있는 첫 행동부터 시작하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;문제해결 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;‘가설–작은 실행–결과–수정’ 네 칸 기록을 일주일간 반복하세요. 성공 여부와 관계없이 예상과 실제의 차이 한 가지를 반드시 적어보세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;실행 전 성공 확률을 0~100으로 쓰고 실행 후 다시 평가하세요. 차이가 생긴 이유를 찾으면 자신의 판단 습관과 강점을 더 정확히 알 수 있습니다.&lt;/p&gt;`;strength='문제를 피하지 않고 대안을 만들며 실행과 조정을 시도하는 좋은 문제해결 기반이 있습니다.';weakness='목표 기준, 우선순위, 결과 검증 중 일부가 일정하지 않아 노력에 비해 성과가 흐려질 수 있습니다.';plan='성공 기준을 수치나 행동으로 정한다. 해결안 3개를 비교한다. 작은 실험 후 결과와 수정점을 기록한다.'}
 else if(total&gt;=20){result=`&lt;h2 style=&quot;color:#d97706&quot;&gt;★★★☆☆ 20점대｜작은 실행이 해결의 문을 여는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;문제를 해결하지 못한 사람이 아닙니다. 실패가 두렵거나 어디서부터 시작해야 할지 몰라 생각 속에 오래 머물렀을 수 있습니다. 큰 문제 앞에서 멈추는 것은 자연스러운 일이며, 해결은 아주 작은 한 걸음에서 시작됩니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;열 문항에 솔직히 답하면서 자신의 해결 방식을 살펴본 것은 이미 중요한 행동입니다. 도움을 청하고 작은 실험을 해보려는 마음만 있어도 문제해결 능력은 충분히 자랄 수 있습니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;지금 문제 하나를 종이에 쓰고 ‘오늘 10분 안에 할 수 있는 일’로 쪼개세요. 혼자 막히면 믿을 만한 사람에게 “해답보다 첫 단계만 함께 찾아주세요”라고 부탁하세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;문제해결 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;매일 한 번 ‘문제–원하는 결과–가장 작은 행동’을 세 줄로 적고 즉시 하나를 실행하세요. 끝난 뒤 좋아진 점 한 가지와 다음에 바꿀 점 한 가지만 기록하면 충분합니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“나는 실패가 두려워 시작을 미루고 있나?”, “문제를 너무 크게 묶어놓지는 않았나?”, “내가 통제할 수 있는 가장 작은 부분은 무엇인가?”를 물어보세요.&lt;/p&gt;`;strength='자신의 해결 습관을 솔직히 바라보고 작은 변화부터 시작할 수 있는 가능성과 용기가 있습니다.';weakness='문제가 크게 느껴지면 시작을 미루거나, 첫 방법이 실패했을 때 자신감을 잃을 수 있습니다.';plan='문제 하나를 10분 행동으로 나눈다. 오늘 바로 실행한다. 좋아진 점과 수정할 점을 한 가지씩 기록한다.'}
 else{result=`&lt;h2 style=&quot;color:#c2410c&quot;&gt;★★☆☆☆ 10점대｜해결할 힘을 천천히 회복하는 시기&lt;/h2&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;먼저 꼭 기억하세요&lt;/b&gt;&lt;br&gt;&lt;b&gt;이 점수는 당신의 지능도, 능력도, 사람으로서의 가치를 평가하지 않습니다.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;위로&lt;/b&gt;&lt;br&gt;당신에게 문제를 해결할 힘이 없는 것이 아닙니다. 오랫동안 너무 큰 문제를 혼자 견디거나, 시도해도 달라지지 않는 경험 때문에 마음이 먼저 지쳤을 수 있습니다. 지금 필요한 것은 더 노력하라는 채찍이 아니라 안전한 첫걸음과 함께해 줄 사람입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;칭찬&lt;/b&gt;&lt;br&gt;낮은 점수가 걱정되는데도 끝까지 솔직하게 답했습니다. 현재의 어려움을 인정하는 용기는 해결의 가장 중요한 출발점입니다. 오늘 이 측정을 마친 것 자체가 이미 작은 문제 하나를 끝까지 해낸 경험입니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;행동 변화&lt;/b&gt;&lt;br&gt;가장 큰 문제를 당장 해결하려 하지 마세요. 오늘 통제할 수 있는 아주 작은 일 하나를 고르세요. 물 한 잔 마시기, 전화 한 통 하기, 필요한 내용을 한 줄 적기처럼 5분 안에 끝나는 일이면 충분합니다.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;문제해결 두뇌 훈련&lt;/b&gt;&lt;br&gt;매일 ‘오늘 해결한 아주 작은 일 1개’를 적으세요. 크기는 중요하지 않습니다. 일주일 뒤 일곱 개의 기록을 보며 “나는 조금씩 해결할 수 있는 사람”이라는 증거를 뇌에 다시 보여주세요.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;메타인지 높이기&lt;/b&gt;&lt;br&gt;“이 문제 전체가 내 책임인가?”, “지금 내가 통제할 수 있는 것은 무엇인가?”, “누구에게 어떤 도움을 요청할 수 있는가?” 세 가지만 물어보세요. 도움을 받는 것도 훌륭한 문제해결입니다.&lt;/p&gt;`;strength='끝까지 응답한 정직함, 자신의 상태를 알아차린 용기, 아주 작은 행동부터 다시 시작할 가능성이 강점입니다.';weakness='지금은 복잡한 해결 전략보다 마음의 부담을 줄이고 안전한 성공 경험을 회복하는 일이 먼저일 수 있습니다.';plan='5분 안에 끝낼 수 있는 일 하나를 고른다. 도움을 요청할 사람 한 명을 정한다. 매일 해결한 작은 일 한 개를 기록한다.'}

result=&quot;&lt;p style='padding:14px;border-radius:10px;background:#eef6ff'&gt;&lt;b&gt;공통 안내:&lt;/b&gt; 이 결과는 사람의 등급이나 전문적 진단이 아닙니다. 점수는 경험과 환경에 따라 달라질 수 있으며, 문제해결 능력은 작은 실행·협력·피드백·자기수정을 통해 성장할 수 있습니다.&lt;/p&gt;&quot;+result;

document.getElementById(&quot;resultText&quot;).innerHTML=result;

document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=strength;

document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=weakness;

document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=plan;

}

function saveResult(){

const data={

date:new Date().toLocaleDateString(),

strength:document.getElementById(&quot;strength&quot;).value,

weakness:document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value,

plan:document.getElementById(&quot;plan&quot;).value,

nextDate:document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value,

score:document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerText

,answers:Array.from({length:10},function(_,index){

let selected=document.querySelector('input[name=&quot;q'+(index+1)+'&quot;]:checked');

return selected?selected.value:&quot;&quot;;

})

};

localStorage.setItem(&quot;PSQ_RESULT&quot;,JSON.stringify(data));

alert(&quot;저장되었습니다.&quot;);

}

window.onload=function(){

let data=localStorage.getItem(&quot;PSQ_RESULT&quot;);

if(data){

data=JSON.parse(data);

document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=data.strength||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=data.weakness||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=data.plan||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value=data.nextDate||&quot;&quot;;

document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).innerHTML=data.score||&quot;총점 : 0 / 50&quot;;

if(Array.isArray(data.answers)){

data.answers.forEach(function(value,index){

let saved=document.querySelector('input[name=&quot;q'+(index+1)+'&quot;][value=&quot;'+value+'&quot;]');

if(saved) saved.checked=true;

});

}

}

updateProgress();

}
function resetTest(){

    if(!confirm(&quot;다시 측정하시겠습니까?&quot;)) return;

    localStorage.removeItem(&quot;PSQ_RESULT&quot;);

    document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]').forEach(function(radio){

        radio.checked=false;

    });

    document.getElementById(&quot;totalScore&quot;).textContent=&quot;총점 : 0 / 50&quot;;

    document.getElementById(&quot;resultText&quot;).innerHTML=&quot;모든 문항에 답변한 후 '점수 계산' 버튼을 눌러주세요.&quot;;

    document.getElementById(&quot;strength&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;weakness&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;plan&quot;).value=&quot;&quot;;

    document.getElementById(&quot;nextDate&quot;).value=&quot;&quot;;

    updateProgress();

    document.querySelector(&quot;.card&quot;).scrollIntoView({behavior:&quot;smooth&quot;,block:&quot;start&quot;});

    alert(&quot;초기화되었습니다. 1번 문항부터 다시 측정해 주세요.&quot;);

}

function updateProgress(){

    let answered=document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]:checked').length;

    document.querySelector(&quot;.progressText&quot;).textContent=&quot;진행률 &quot;+answered+&quot; / 10&quot;;

    document.querySelector(&quot;.fill&quot;).style.width=(answered*10)+&quot;%&quot;;

}

document.querySelectorAll('.answer input[type=&quot;radio&quot;]').forEach(function(radio){

    radio.addEventListener(&quot;change&quot;,updateProgress);

});
&lt;/script&gt;
&lt;/div&gt;</description>
      <author>노벨상 100개</author>
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      <comments>https://3type-mq.tistory.com/34#entry34comment</comments>
      <pubDate>Sat, 1 Aug 2026 22:02:50 +0900</pubDate>
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